孩子抵抗力差缺乏运动经常感冒，多吃补钙菜，强身健体预防感冒

今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁，不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力，补钙补脑，暖身暖胃冬天不怕冷!

尖椒中含有丰富的辣椒素，有着不错的开胃作用，还能促进消化液分泌，增强食欲，而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒，起到暖身暖胃的作用，对脾胃健康都是非常有利的，并且冬天再冷都不怕了。

适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环，从而有效改善冰冷体质，不在出现手脚冰凉的情况。辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞，预防癌症的发生。适当吃辣椒能改善血管健康，预防动脉粥样硬化的出现，有利心脏健康。

鸡肉中含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用，有效增强孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。孩子常吃鸡肉还能促进智力发育，改善心脑功能，鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育，长得更高。想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉，有不错的瘦身效果。

12月的气温低的让人出乎意料，连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨，蔬菜价格没有降价反而涨价了，很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒，所以再贵也要吃，增加营养增强身体抵抗力，少生病少烦恼！今天介绍的都是家人们爱吃的，赶紧吃起来吧！

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