11月推荐这道养生汤，补钙质，长个头，肌肤光泽娇嫩，早食早受益

导语：11月推荐这道养生汤，补钙质，长个头，肌肤光泽娇嫩，早食早受益。

冬瓜排骨汤是一道平时里妈妈经常做的菜汤，口感鲜美，回味甘甜、清热耐暑，在炎热的夏天，喝上一口冬瓜排骨汤，暑意便消了一半。因此也深受大人小孩的喜欢。而这样一道汤则具有清热耐毒、利尿消炎、减脂减压等功效。今天就来解释解释基本的制作方法和好处吧。

【冬瓜排骨汤的做法】

第一：先准备原料，冬瓜、排骨、调料等。

第二：把排骨抄一遍水，再过凉水，把血末洗干净。

第三：把冬瓜切成片。

第四：点火并放上煲汤的器具，倒上足量的水，把排骨倒入锅中，往汤中加入少许的猪油，放入大葱大姜，胡椒粉少许，糖、盐等，盖上盖子煲30分钟，再倒入冬瓜，一同煲汤。

这道养生汤的内在功效作用也是不容小觑的。冬瓜含有丰富的蛋白质，维生素B等。冬瓜所含的脂肪酸与普通的脂肪酸不同，它可以降低人体血液中的胆固醇，有助于防治冠心病等心脑血管疾病。

冬瓜里面存在着一种物质，它能帮助人体新陈代谢，特别是各位女生，简直帮助你走向美丽的一大法宝，使肌肤光泽娇嫩，整个面容都容光焕发。在夏天，体内有湿热的人食用，其功效有更明显的表现，帮助清理热毒的作用。

而排骨是猪身上最有价值的地方之一，比猪肉的价格高了很多，其营养价值也是猪肉的几倍，里面所含的高蛋白，可为孩子和老人提供钙质，补钙质，长个头，而且可以增强人体免疫力。其内含的氨基酸，还能改变缺铁性贫血等症状。

你们喝没有喝过此汤呢？

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