马上要进入一年中最热的时节，太阳越来越强烈，紫外线和高温让皮肤变得干燥粗糙，加上口罩摩擦、不当的保养观念，不知不觉中，离敏感肌越来越近。很多人是从轻度过敏问题，逐渐演变成中度敏感状态。加上平时没有妥善呵护，反而需要更长的修护期。所以，如果你感觉肌肤比以前容易有泛红、干痒，不稳定的状态，就该注意以下这4个保养重点，否则可能敏感肌问题愈发严重！

1、挑选纯物理防晒

盛夏时节，皮肤更需要注意防晒，避免紫外线对肌肤造成过度刺激，建议敏感肌可以挑选质地清爽的纯物理性防晒，并记得每隔2~3小时补涂一次。

2、避免过度清洁

随着气温上升，脸部容易出油，清洁就变成了保养最重要一环，但敏感肌一定要记得不能“过度清洁”，过度的搓揉和清洁反而会让角质层受损，皮肤越洗越脆弱。正确的清洁应该是每天早晚各洗一次即可，且要将洁面产品充分起泡轻轻打圈按摩全脸，并以30~35度温水洗净泡沫。

3、多摄取维生素C、A

造成肌肤敏感的原因，除了外因性的化妆品刺激、内因性的皮肤疾病以及环境因子之外，也和我们的饮食息息相关，如果是敏感肌的话可以简单自测一下，平时是不是喜欢吃高油脂、高碳水化合物、爱冷饮以及生冷食物、摄取过多咖啡因与酒精，只要中了2者以上，就很有可能是敏感肌高风险群。建议在平常饮食可以多摄取维生素C及A，比如西红柿、胡萝卜、樱桃等等都是不错的选择，美白的同时还可以抗氧化、抗衰老。

4、减法保养

换季不止衣柜要断舍离，就连保养也要奉行“减法保养”，顾名思义就是将保养多余的步骤拿掉，只留下必要的保湿锁水环节即可，建议每天只要使用一瓶保湿水、舒敏精华，搭配修护型乳液/乳霜即可，保养手法则以按压为主，避免过度搓揉造成肌肤敏感不适，挑选保养品的时候，也可以尽量选择产品成分种类少于15种的，会比较单纯不刺激。

至于该如何挑选抗敏保养品呢？今天博主就来为大家推荐几款自己实测过的好物，跟着正确的保养方式走，你也能轻松找回弹润的健康美肌。

1、理肤泉B5多效修复精华液

对于长期受不稳肤况困扰的集美，除了保湿舒缓类的保养成分外，修护类的成分也需要care。“维生素B5”是理肤泉家的明星成分，如同大家耳熟能详的B5万用霜，主攻修复肌肤受损，而这款B5多效修复精华液一次把浓度调高至业界最高浓度10%，能更快更有效修复皮肤过敏、皮肤干痒以及各种肌肤不适，同时帮助修复肌肤屏障、强化保湿锁水力，养成水嫩健康肤质！

加上品牌专利成分“温泉萃取因子”，能平衡肌肤表面的微生态，让肌肤屏障更健康强韧、加快修护表皮，改善泛红不适、干燥脱皮。可以看到，它的质地呈现半透明凝露，一抹立刻化成水感精华，很好推开，吸收也很快，也难怪它还有昵称叫做“绷带精华”，上脸就像“液体绷带”一样，包裹住肌肤，水润不黏腻。隔天醒来就像“拆开绷带”，肌肤一夜修复、焕然一新！

有网友经过实测，比如大家都很头痛的闷痘粉刺、下巴泛红或是嘴角暗沉瑕疵等问题，这个精华都能妥妥改善；再看看网友7天保养前后对照：原本粗糙泛红、瑕疵颗粒感明显的脸颊，7天后泛红不再、整体肤质明显变得细致光滑。

2、我的美丽日记 积雪草超能舒缓修复面膜

要说到平价好用的面膜品牌，很多女生首先想到的一定是经久不衰的“我的美丽日记”，今年品牌推出的新品“积雪草超能舒缓修复面膜”在日本掀起了抢购狂潮。博主研究了一下，这款面膜的高效修护力来自三种植萃：极光藻、积雪草及阿尔卑斯山野玫瑰。首先“极光藻”生长在法国布列塔尼海域极端环境下，自我修护力非常强大，萃取出的精华成分能舒缓干燥泛红、全面打造健康好肤质。

大家比较熟悉的“积雪草”，常用在舒缓功效类的保养品中，这款面膜进一步采用“双重积雪草”配方，结合“积雪草植萃复合物”和“羟基积雪草苷”提炼精华，让肤况恢复稳定、粗糙肌肤变平滑。最后搭配“阿尔卑斯山野玫瑰”，以玫瑰叶萃取出的精华，帮助养成水润饱满美肌。

敷上脸的第一感觉：面膜服帖度很好、不太会起皱，也不刺激，反而感觉很舒缓。而且面膜吸附的精华液，采用特别的“精华蜜”质地，加强了保湿效果，敷完不用擦乳液也能持续水润；敷完轻拍全脸、质地轻盈好吸收，肌肤无论水润度及透亮度都明显提升！拉近镜子观察鼻子两侧的毛孔，也紧致了许多。

3、雅诗兰黛微精华原生液

酵母是近年来美容界最受关注的成分之一，经实证能帮助养成健康又稳定的肌肤！雅诗兰黛耗时30年研究“微分子发酵科技”，以低温萃取99.5%高活性益生菌酵母精萃，对外提升防御力、减少外界刺激伤害；对内则能提升肌肤保水力，使肌肤柔嫩饱满。

透明轻盈的水状质地，通过每一次轻拍肌肤，注入满满水分及养分，补水效果很明显，使用后肌肤没有黏腻感、取而代之的是那种高保湿的细滑感，湿敷后更加能感受到肌肤变得稳定。

博主每次涂它，都以为自己刚敷完面膜，看起来皮肤就像上了一层水光膜，透亮到不行，脸摸起来十分嫩滑。因为吸收很快、肌肤感觉清新舒适，而不是那种腻腻的假滑感。

针对长时间跟口罩亲密接触而产生的肌肤干燥泛红问题，这款原生液绝对能帮到你，温和不刺激，快速补水又能舒缓，帮助肌肤快速回稳，看看下图的对比效果就能get到。此处温馨提示，如果脸颊摸起来热热烫烫的，建议用手涂抹即可，湿敷会闷住肌肤、提高肤温。等到肌肤褪红之后，想加强肌肤保湿再湿敷即可！

4、Physiogel AI冰镇精华露

Physiogel作为一个深耕百年的品牌，拥有一个被称为敏感肌救星的德国专利，叫做“Physiogel BioMimicTechnology®拟肤科技”，它就像是我们的“第二层肌肤”，利用与皮肤最相近的结构与成分组成，不但亲肤指数五颗星、更能补充干肌最缺乏的天然脂质，重建保湿屏障、锁水滋润100分！

博主尤其推荐它家这款AI冰镇精华露，就像肌肤专属冰淇淋，一抹沁凉解渴；因为是凝露质地，能深度补水、成分更运用了库拉索芦荟、尿囊素及诺贝尔生理医学奖认证的科研PEA，对于舒缓紧绷、干痒和疲倦的肌肤特别有效果。

不仅能为晒后热辣辣的肌肤即刻降温，更能舒缓躁动的敏感肌，看看下面的快速褪红的效果，就知道多厉害了！而且脸和身体都适用，无论是进行美容课程、除毛、洗脸、熬夜后用都非常舒服，这个夏天不能没有它了！

5、雅漾修护舒缓保湿霜

雅漾作为法国皮尔法伯集团旗下的著名品牌，不仅是保养界的权威品牌，更凭借着“温和安全”俘获了万千敏感肌妹子的心。而这款品牌经典的“修护舒缓保湿霜”，也是一路秉持精简安全配方，没有添加色素、香料、酒精，甚至防腐剂和类防腐剂，只为更大程度减小对肌肤的刺激。

以来自法国南部席维尼斯山脉的雅漾活泉水作为基底，创新研发专利活性成分“I-modulia”，并添加“Cer-omega”复合植物油脂成分，滋润肌肤，帮助恢复肌肤健康屏障。解决干燥干痒的问题，提升肌肤屏障力。质地轻盈、水润，很柔滑、好推开，抹匀后也都是水润不油腻。经临床试验证实，能48小时持续为肌肤补充大量水分，达到最佳保湿效果。

而且最值得安利的，就是这款保湿霜是无菌生产，还给包装升级了无菌隔离装置，产品只出不进，开封后空气不会进去，仍然保持无菌状态，所以不需要防腐剂。同时它的保湿度也是非常值得点赞，在使用之前，用肌肤测试仪测得手背水分值为51%。敷用10分钟后，测得水分值为59%，提升8%，两个小时后再来检测，手背水分值为56%，确实杠杠的。

介绍了这么多，相信敏感肌的苦主们这个夏天不用太恐慌了！选择肌肤真正需要的保养品，减少保养步骤，平常做好舒缓调理，加上锁水保湿，缓解干燥肌肤，养出水嫩透亮的牛奶肌！