一周减脂食谱，越吃越瘦控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当地安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。为此，制定一个一周减脂食谱才能越吃越瘦哦！

文：Nicole

hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？

洁面是所有护肤的基础，只有把脸部清洗干净，才能更加高效的吸收各种的护肤品，反之则会出现各种皮肤问题。

现在很多的姐妹几乎是谈皂基色变，其实皂基洗面奶强大的清洁力还是非常适合大油皮来使用的，只是需要把握一个使用的频率，搭配相对温和的无皂基洗面奶混合使用更加合理。

今天我们就来盘点一下5款公认好用的洗面奶：

1、珂润洁面泡沫

适合：所有肤质，特别是干敏肌

珂润是花王旗下的敏感肌专用品牌！我在高中的时候也是很爱用珂润水乳的！不但清洁力可以，主要是特别的温和。

它是一个不含皂基，适合所有肤质，特别是干敏肌的弱酸性洗面奶哦～

瘦小腿的方法 4招彻底消灭萝卜腿掌握瘦小腿的方法之前，先检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。在想办

使用感是很舒服很温和的，用的时候在脸上轻轻打圈就可以有效清洁啦～完全不给肌肤负担，不伤肤！洗完会感觉脸很清爽干净，脸上残留的卸妆呀污垢呀都能清洁得很干净！

按压出来的泡沫又细又软，手感很舒服！性价比相当高啦！学生党也不要错过！

2、芙丽芳丝洗面奶

适合：所有肤质，特别是敏感肌

说到氨基酸系的洗面奶，真实好口碑且有代表性的当然是芙丽芳丝啦，百元左右的价格，覆盖了绝大部分人洗面奶的预算范围。

作为纯氨基酸系的洁面，泡沫依然绵密，洗完后的脸，不紧绷很保湿，是那种温润有弹性的感觉，控油效果也不错。

3、雪花秀顺行洁面

适合：所有肤质

小动作赶走腰部两侧赘肉，S型身材分分钟秀出来对于女性来说，最理想的身材就是s型，丰胸细腰翘臀，既性感又美丽动人。丰胸细腰翘臀，拥有完美比例的身材通常成为S形身材，从侧面看拥有S型曲线。

它真的很大一只，按压嘴用起来很方便，一次一泵就OK。它压出来是透明液体（它有点稀，不是膏状的），味道类似姜味儿（很难形容的味道）的中药味，但不难闻。

搓一搓，它的泡沫并不丰富但很细腻，所以喜欢泡泡的话要用起泡网搓。

很棒的是，它清洁力很好，每次洗完以后T区的油都可以洗得很干净，而且毛孔也感觉变得平滑了。最让我欣慰的是，即使不擦水乳，面部也不会觉得紧绷，依旧软软的弹弹的！已经列入回购名单~

4、雅诗兰黛红石榴洁面

适合：所有肤质

作为一个沙漠大干皮，日常卸妆洁面真的是个让人伤脑筋的问题，担心清洁不好有残留伤害肌肤，但是又怕清洁过度皮肤干崩起皮，终于让我找到了这款舒适温和又净透的洁面。

里面的红石榴萃取物增加了保湿度和温和感，既满足了干皮清洁需求又不会害怕清洁后干崩 对于干皮真的有感觉被照顾到。

黄豆大小的洗面奶搭配起泡网，就可以搓出来非常丰富绵密的泡沫，又自带果味清香，敏感肌的姐妹也可放心入

5、黛珂植物韵律洁面

适合：所有肤质

植物欣韵洗颜泡沫 是款氨基酸洁面，相比于皂基洁面，氨基酸洗护会更加的温和，对敏感皮油皮尤其友好，洗完不会出现起皮的情况。

这款虽然是氨基酸洁面，但清洁力度完全足够，挤出就是泡沫状无需再用起泡网啦，这点很喜欢。我一般两泵就够全脸的清洗，用量上也蛮省的。

洗完脸之后完全不会觉得紧绷，皮肤会比较透亮有光泽，香味是淡淡的植物味道，不呛很温柔。

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