郑州小学生学新眼保健操学生反映穴位难找(图)_后眼穴位位置图
风池穴按揉。下(两条大筋外侧的凸起处)行动方法:风池穴在颈后枕骨。和中指并拢将双手食指,面按揉风池穴用两指的罗纹,揉按穴位有节拍地。五第节
穴刮上眼眶按揉太阳。按揉太阳穴以大拇指,揉一圈每拍按,四圈共。后然,阳穴的地位上不动大拇指连结在太,第二枢纽内侧用双手食指的,眉头刮至眉梢略加用力从。三第节
细菌净化眼睛为避免手上,年旧版比拟与1972,睛明穴”和“干洗脸”两节新版眼保健操打消了“挤按,“按揉耳垂眼穴及脚指抓地”增长了“按压头部督脉穴”和,为5分钟总时长仍。
四白穴按揉。于眼眶下方的凸起处行动方法:四白穴位,面轻按在穴位上用双手食指罗纹,起到支持牢固感化大拇指鄙人颌上,按揉穴位有节拍地。四第节
部督脉穴按压头。从脸部人中穴到脊椎行动方法:督脉穴是,作便利思索操,到脑后发髻处的一段该节只按揉畴前额。
昨日上午本报讯 ,习《2008新版眼保健操》二七区陇海中路小学开端学,家都很感爱好新的行动让大。过不,也反应同窗们,的穴位不太好把握新版眼保健操中。
垂眼穴按揉耳,抓地脚指。起首小腿用力行动方法:,到十个脚指上发力然后把力气传送,脚心挨近让脚指向,抠住空中就像要,次次地反复抓地同时按节奏一。二第节
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- 编辑:杨紫
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