女人，永远不要忘记取悦自己！

最近“马丽怀孕时最重190斤，曾经为身材感到焦虑”的话题引发热议，荣登微博热搜榜第四名。

其实影视圈因为怀孕而增重的明星不在少数。

大S曾经为了怀孕一改往日吃素的习惯，体重也随之增加。她曾经在《康熙来了》中透露，当时因为怀孕腰部变得越来越厚实，老公见到她自己就和见到鬼了一样。

大S生第一胎时候体重曾经也达到过158斤。虽然大S都一直以嬉笑怒骂的态度来面对自己身材变形，但心里压力可想而知，因为她不仅仅身为影视明星，而且她还嫁入了豪门，一如豪门深似海，她的压力可想而知。

参加《幸福三重奏》她曾一度非常痛苦的说到;“她早已不是那个360度无死角的大明星”。

影视明星也是人，她们有着和普通人一样的困惑，有着一样的焦虑。马丽在自爆怀孕太胖压力很大的同时，最重要的是她还曾说：“不要活在别人的世界里，自己舒服最重要”。

女人最高级的自在，就是不活在别人的世界里。

01 女人因取悦自己而更快乐

王尔德说“爱自己是终身浪漫的开始”,林雪也曾说“不在意别人的看法是爱自己的开始。”

徐静蕾曾经39岁的时候跑美国去冷冻卵子，就是希望能给自己未来一个机会。

她参加的一期《圆桌派》节目中，其中有谈到女人要不要结婚和生孩子的话题，她语出惊人的说“我根本不管男性怎么想，我愿意干嘛就干嘛，我就是做我自己”＂我用不着全世界都爱我，只要我爱的那个人爱我就行了，别人爱我是种负担。”

徐静蕾的话洒脱而清醒。她不在意别人的看法，取悦自己才是最重要的。这和马丽的说过的话相得益彰。

马丽没有因为自己怀孕时期体重暴增而郁郁寡欢，徐静蕾也没有因为自己没有结婚没有生孩子而放弃自己对美好爱情的向往。

普通人，特别是女人，更应该好好取悦自己。

女人应该勇于面对自己人生中的小缺陷，让自己生活成自己喜欢的样子，让自己过的更舒服，这比取悦别人更重要。

现在女性该如何更好的取悦自己呢？

1.不被别人的看法左右，是女人最高级的自在。

章子怡就是不顾世俗对汪峰的看法，毅然决然的嫁给了他。他们不畏惧留言，该相爱相爱，该生子生子，她们的生活真实感人。这样的女人才能收获理想状态下的自己。

正如现在居高不下的离婚率，女性往往被推上风口浪尖，特别是世俗的眼光，认为不在乎孩子感受而离婚的就是大逆不道，殊不知，一个女人在迈出离婚这一步内心经过了多少次煎熬，要屏蔽掉多少流言蜚语。

现代社会对女性充满了更多的包容，女人在尽全力为自己而活的时候，从中会收获最美好的自己。

2.做自己喜欢做的事，成为自己喜欢的样子

心理学认为关注他人对自己的评价是一种很正常的心理现象，但是恰恰是这种心理，让我们对自己产生了怀疑，让我们越来越不相信自己，越来越不爱自己。

印度哲人克里希那穆提说：＂我必须知晓我自己，不是我思想上想变成的样子，而是真实的我自己。＂

俞飞鸿出生于知识分子家庭，在这么一个有秩序的家庭里，她却不顾家人的反对，辞去了教师而去当了演员。

她的职业高开低走，波澜不惊，也没有走红，而她丝毫不在乎；面对催婚她也是一样无所谓，她说她不喜欢把主动权交给别人，她的快乐他会自己去寻找，而且并不期待男人带来的快来，而且她相信，任何年龄都是可以享受爱情的。

俞飞鸿活出了自己的美丽，网友对她有着很高的评价：她的高级美来源于不依托谁，只为取悦自己。

不仅是国内，国外同样也有着同样爱自己的优秀女性。

韩国著名主持人高慧兰曾连获五年媒体人大奖，殊不知她已经过了9点新闻主持人的年龄，但是她依然在这个岗位上为大众负责，从而得到了民众的认可。

她面对别人对她年龄的质疑充耳不闻，就像是免疫了一样，她不离开这个岗位的唯一信念就是为公众负责。

两个不同国家的人，却有着相似的经历。她们都是不为迎合他人而改变自己的初衷，不为别人的眼光而改变自己的为人，做了自己喜欢做的事情，成为了自己喜欢的样子。

02 女人因爱护自己而更加从容

事实证明，女人在怀孕期间因为饮食不当容易身材变形，这也确实是给女性带来了很大的焦虑感，为了从源头避免这种困惑，建议怀孕期间做到以下几点：

1. 饮食上注意：怀孕期饮食一定要注意食量。不要因为自己身为孕妇就可以肆无忌惮的胡吃海喝；怀孕后期可以多增加蛋白质以及粗粮食品的摄入量，从而能更好的控制怀孕后期体重。

2. 行动上注意：怀孕期间一定要注意多运动，这里讲到的运动不是剧烈运动，而是饭后散步等运动，消化食物的同时还能起到锻炼身体保持体形的作用。

3. 思想上重视：怀孕期间一定要随时关注自己的体重，据相关权威报道，怀孕期间增重30斤左右为正常值，所以发现有超出这个正常值的时候，女性应该时刻提醒自己要控制饮食。

因此，女人取悦自己的同时，应该更加爱护自己，因为爱护自己的身体，所以才会更加克制，才能更好的掌控体重，掌控自己的人生，才能有机会遇到最美好的自己。

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