胳膊上起了很多“鸡皮疙瘩”，是什么？不痛不痒会恶化吗

有些朋友胳膊上长了很多红色小点点，如同鸡皮疙瘩一样，甚至腿上、脸颊上都有这些症状，既不疼也不痒，摸着还硬硬的，这些东西到底是啥？

尤其是夏天到了，短裤短裙短袖就遮挡不住这些鸡皮疙瘩了，让人看着极度不适，非常影响美观。有的人说这种红疙瘩是一种怪病，并且还治不好。

那么到底是怎么一回事呢？想要详细了解鸡皮疙瘩是怎么回事，让我们一起来揭开它的神秘面纱吧。

这种皮肤因为看着特别像鸡皮疙瘩，所以也称鸡皮肤，官方名称是毛周角化症。之所以形成这样的鸡皮肤，这和个人体质脱不开关系，毕竟不是人人都会出现这种情况的。

有鸡皮肤这种体质的人，毛囊周围的角质会变得越来越厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小突起。最常见在胳膊和大腿外侧，甚至背部、脸颊也会起一些黑色的小点点，有的还不是很明显，这些都属于鸡皮肤的症状，这种鸡皮肤既不痛也不痒，也不会传染，更不会病变。

不过会起干皮，显得多余的小红点子也非常影响美观。针对这种情况，不妨这样改善。

1、 排除是否是湿疹引起的红疙瘩的可能，如果是湿疹，也不必慌张，尽早就医，到医院皮肤科就诊，谨遵医嘱 。

2、 定期给皮肤脱角质，鸡皮肤症状的人皮肤角质相对较厚，买适合自己用的角质霜进行外用，脱掉过厚的角质层，切忌过度使用角质霜，以免造成皮肤敏感脆弱。

3、养成爱干净爱整洁的好习惯，可涂抹山茶籽油和保湿身体乳，保持皮肤湿润度。

4、洗澡时在鸡皮肤处应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

5、在饮食上面一定要注意减少动物脂肪和蛋白摄入，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果五谷杂粮，多饮水，多运动促进血液循环等。

6、保持良好心情，不用过分担心，放松心情，保持心情愉快，好心情才能有好皮肤。

7、避免阳光暴晒，平时减少对鸡皮肤的摩擦刺激。保持个人清洁卫生以及清理汗渍和以免堵塞毛孔。

8、不能操之过急，有时候想尽快消掉鸡皮肤，难免会采取一些错误的手段，用手挤、抓、抠，都会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔更容易变堵。特别容易产生粉刺、形成毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、挠。

贵在坚持，小哥哥、小姐姐们对待自己的皮肤不能偷懒，坚持护理，一定可以得到有效改善的。

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