世界高血压日:若犯了这4个错误,再怎么吃药都可能于事无补
作为全球最常见、发病率最高的慢性病之一,高血压如今已经追着国人屁股满街跑。
据中国高血压年会调研数据显示:目前我国已有3亿左右的高血压患者,平均每4个成年人就有1人患高血压。
而需要注意的是,如今患者年龄更是呈年轻化趋势,25-34岁的年轻女性中患有高血压的发病率已经超过20%。
正因高血压的严峻性,世界卫生组织也将每年5月17日设定为“世界高血压日”,目的是希望能够引发人们对防治高血压的重视。
一旦患上高血压,控制病情是关键
通常而言,高血压患者在早起的时候并没有明显症状,因此多数人都认为这种疾病无需治疗。
但实际上,一旦高血压出现明显症状,常常就会伴随着突发性心脏病、心力衰竭、中风等致命性疾病。
因此,高血压又称为“沉默杀手”。
遗憾的是,原发性高血压是无法根治的,多数患者需要长期用药来控制血压,同时还需要坚持健康的生活方式,才能更好维持住正常的血压。
但有患者在服药的时候,总发现自己血压始终无法控制下来,或许在服药过程中,他们可能陷入了这四种误区里面,从而导致高血压反复的升高。
1、不遵循医嘱服用药物
很多人对于高血压的认识并不深刻,大部分患者会认识高血压只是暂时的,只需要服用一段时间的药物把血压降下来就是达到治愈。
实际上,高血压是需要终身治疗的,所以患者需要每天按照医生的嘱咐服用相关的药物来进行治疗。
在服用药物的期间,就算身体的血压下降了,也不能够私自减少或者停止服药,一旦自己随便停药会导致体内的血压无法维持稳定状态,而且还会反复的波动,这样的情况对患者身体健康损伤是比较大的。
要注意要按时按量地服用药物,如果身体有什么异常,可以咨询医生后来调整药物剂量。
2、情绪波动过大
高血压的出现和患者的个人情绪还是有比较密切的关系的,如果患者脾气比较大,容易经常生气,情绪波动过大等,都会导致高血压的出现和波动,难以降低。
特别是压力过大的时候,患者的精神过于紧张,同时也会影响到血压。对于高血压患者来说,拥有一个平和的心态是非常重要的。
3、饮食不当
高血压和日常饮食关系比较大,很多时候一些高血压都是因为日常饮食不当而引起的。
比如患者如果长期进食高脂肪、高油和高盐类食物,就会影响到体内的血压水平,还会引发血栓的出现。
所以高血压患者在日常饮食中,要注意养成清淡饮食、多吃蔬菜和水果的好习惯。
4、盲目使用保健品降压
现在市场上面有很多的保健品都打着可以降压的名头,而很多老年患者认为长期的服用药物对身体的伤害比较大。
而保健品对身体会比较好,所以宁愿去买高价的保健品来降压也不愿意服用降压药。
虽然某些保健品对于降压具有一定的辅助作用,但是却无法达到完全降压的效果,所以高血压患者不要盲目地相信保健品而放弃降压药,容易导致血压的上升和不稳定。
对高血压患者来说,除了要按时按量服用药物之外,一定要注意调整心情,避免情绪出现过大的起伏。而且饮食务必要以清淡为主,尽量减少对血管的刺激。
此外,还可以养成每天定时检测血压的好习惯,及时监测血压变动。
而对于血压健康的朋友来说,也不要放松警惕,平时应注意养成良好的生活习惯,积极锻炼,预防血压出现问题。
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- 编辑:杨紫
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