糖友最怕血管病变，做好4件事，预防好过治疗

提起糖尿病大家都比较熟悉，其实糖尿病患者最害怕的并不是糖尿病本身，而是由于糖尿病会引起多种多样的并发症存在。

其中最严重的就是糖尿病发生大血管病变，这种病症有可能会严重的影响到患者的生命健康。

下面就一起来了解一下糖尿病并发症的问题吧。

　　糖尿病并发大血管病变之后会产生什么危害呢？

　　出现这种并发症之后，患者更容易患肾功能衰竭、性功能障碍、脑中风等疾病，而且患者会感到头痛头晕，甚至可能会出现短暂性的昏厥，如果持续性的高血糖，会使动脉内皮功能遭到损伤，引起动脉硬化。

如果发生动脉硬化之后，血糖不能够及时的控制，会导致动脉管腔发生狭窄，继而诱发冠心病和脑梗，严重的还会引起猝死。

所以为防止糖尿病发生这种病变，就要采取积极的措施进行预防，那么该怎么正确的应对呢？

1、控制血糖

糖尿病之所以会出现并发症，归根到底还是由于血糖控制不力而引起的，所以要想更好的预防大血管病变，最基础的就是要对血糖进行控制。

那么就需要患者严格的遵医嘱服用降糖药，或者是注射胰岛素，血糖保持一个平稳的状态，而且要持续一段时间，不能出现太大的波动，只有等到血糖平稳之后，才能更好的预防大血管发生病变。

　　2、饮食上必须控制

糖尿病患者首先就要控制总热量的摄入，也就是对于每天的主食量要进行控制，吃饭要吃七八分饱，而且饮食要选择高维生素低热量、高膳食纤维的粗粮和杂粮以及绿叶的蔬菜，比如芹菜，豆类和全麦面粉，并且要限制对胆固醇的摄入，将可以降低坏胆固醇以及总胆固醇，可以有效的防止血管发生硬化。

除此之外还要限制脂肪的摄入，每天对脂肪的摄入量不能超过20克，并且还要掌握科学的饮食方法，以凉拌或者是蒸煮炖来烹调食物，少吃一些油炸类的食品。

3、戒烟

通过抽烟可以提高血液当中一氧化碳的含量，使携带氧气的能力降低。而发生动脉硬化的原因，主要是由于心脏动脉受到严重的阻碍引起的，如果要想使病情得到缓解，那么就必须保证体内有足够的氧气支撑，而抽烟势必会使病情加重。

另外大量的抽烟还可以使甘油三酯升高，抑制脂蛋白酯酶活性，并且是体内的一些好胆固醇的含量降低，这样就可以破坏内皮细胞的功能，动脉血管发生痉挛状态，所以患者必须要戒烟，而且要远离二手烟。

　　4、进行适当的锻炼

适当的进行体育运动是二型糖尿病患者的一个最佳辅助治疗方法，尤其是腹型肥胖的患者，因为内脏的脂肪比较多，很容易出现胰岛素抵抗的现象。

所以通过适当的体育运动可以使血糖降低，并且能够使患者的身体素质得到一定程度提高，另外多参加体育运动还可以促进血液循环，从一定程度上防止血液发生粘稠，对于预防糖尿病发生大血管病变有很好的作用。

在进行体育锻炼的时候，患者要结合自身的具体情况以及心脏功能状态，选择适合的运动，比如可以选择慢跑、骑自行车、打太极拳等平缓的运动。

综上所述，患者必须要严格的警惕发生血管病变，并且在生活当中要积极的预防，可以通过以上4件事情进行应对，另外患者在平时还要进行定期体检，对于预防糖尿病的其他并发症，也有一定的帮助。

除此之外，患者还要每天监测血糖，如果监测到异常时，要及时就医，避免延误病情，耽误治疗的最佳时机。

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