倒春寒后却是回南天？身上反复出现4种迹象，暗示体内湿气过重

对于北方人而言，最不理解的就是为啥这段时间，地板那么湿哒哒都不拖？

对于南方人而言，最不理解就是为啥这段时间，还要买个加湿器？

刚送完倒春寒，咱们又迎来了回南天。

这也是广大南方人最崩溃的日子，墙壁滴水、地上冒水、玻璃流水........反复空气中都能掐出水分。

而这种潮湿的天气，对于细菌来说却是一个“繁殖的春天”，同时也会容易引发一系列疾病。

疲惫不堪，四肢无力，可能你体内湿气太重

空气湿度过大，人体自然也会容易湿气过重，进而就会比较容易犯困和疲倦，甚至会觉得自己的四肢非常沉重、食欲比较差、手脚发凉、皮肤上起小红点、脸上和头发都容易出油。

一旦湿邪侵犯人体之后，身体就会明显感觉到不通畅。

不过湿气不分季节，四季都少不了它的身影，尤其是地理环境靠南的地区，回南天天气最容易引发湿气重。

一般湿气重的人会表现为以下几种症状：

症状一：舌苔厚

一般是白色的舌苔，非常厚，几乎已经看不见舌面，而且舌头明显较为肥大，舌头的边缘还会有明显的锯齿状痕迹，同时还可能面色暗黄，眼睛容易出现浮肿以及眼袋，说明湿气比较重。

症状二：软便

正常的大便应该是软硬适中，但如果大便明显不成形，很容易粘在马桶壁上难以冲走，甚至还会有明显的恶臭气味，那就说明身体的消化功能出现了异常，体内有一定的湿气。

症状三：食欲下降

湿气引起的食欲差，一般是到了吃饭的时候却难以感受到的饥饿，吃了东西就会觉得胃里胀满似的，很容易产生恶心反胃的感觉，这也是脾胃湿气重的表现之一。

症状四：精神状态差

湿气重的人经常会觉得身体比较疲劳，不喜欢活动，甚至容易出现头脑昏胀的感觉，比起来其他人更容易困倦，精神状态就会明显差一些。

要想祛湿，针灸却是不错的选择

有较为明显湿重的症状者，建议可以到正规的医疗场所进行针灸，从而促进血液循环，保持周身气血流通。

而在中医上，这些穴位都是改善湿气的‘’开关：

开关一：丰隆穴

它位于小腿前部的外侧，是一个可以调理脾胃的穴位，能够联络脾胃气血，所以艾灸这个穴位可以通过促进脾胃的活动而代谢湿气，祛湿化痰的效果很不错。

开关二：足三里

这个穴位在小腿的外侧，而且也在一定程度上与脾胃相关，能够促进胃气的生发，燥化脾中的湿气，还能够提高身体的免疫能力。

开关三：中脘穴

中脘穴在身体的上腹部、肚脐的上面，有健脾胃、利水湿的效果，尤其是适合腹胀不消化的人。

开关四：曲池穴

它位于胳膊肘的外侧上，进行艾灸能够泄出肠道里的湿热，改善排便不成形的问题。

只要掌握了身体的这个祛湿开关，合理利用，坚持调理之后就可以明显改善身体积累湿气的问题，排出湿气后身体能够更加轻松畅快。

当然，在饮食上也需要以清淡为主，忌肥甘厚腻。

湿气较大的症状者可以多吃莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等食材，这些具有健脾祛湿的功效，同时少吃虾蟹芒果、榴莲等湿热等滞腻之物，以免使湿气加重。

对于久坐的上班族来说，最好每日利用一个小时进行系统运动，从而促进血液循环，改善疲惫无力等现象。

但回南天还有一个最大问题，那就是-----衣服啥时候才能干呢？

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