有些人吸烟，却能长寿？告诫：若不具备这些，劝你这个年龄前戒烟

说起来容易，做起来却很困难，心里是知道抽烟有害身体健康，嘴上也说着要戒烟，但现实还是做不到完全戒烟。

中国的吸烟者越来越多，占全球五分之一的人口，此外，抽烟与许多癌症有着千丝万缕的联系。

但有些时候，为什么自己和身边的人都吸烟，却没有一个人患上癌症？这其实是一个概率问题，也是幸存者偏差。

　　一百个吸烟者中，能有多少人患上癌症？

《英国癌症杂志》有一篇研究报告数据显示，一天吸烟量超过5，吸烟年龄在75岁以上的人，就有1/4的概率会罹患肺癌，也就是说，按照这个比例，100个人中，有25个人会得肺癌。

抽烟不但对肺部有害，而且还会增加患肺癌的危险。另外抽烟也会带来许多其他的危险，比如喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、肾癌等等。长期抽烟也会对心血管系统造成伤害，并增加心脏病的发病率。

吸烟容易得癌症，如果加上环境污染、饮食不合理等原因，很容易得肺癌。因此，在抽烟这件事情上，不能有任何的偏见，戒烟才是最重要的。

一份中国慢性疾病的前瞻性调查，跟踪调查了500,000名中国人，结果显示，40至79岁的男性吸烟人群的罹癌概率是非吸烟人群的1.44倍，而女性则是非吸烟人群的1.42倍。在所有的监测人群中，有103万人因吸烟和二手烟而丧生。

为何有人一辈子吸烟反而更长寿？

有的人一生都在抽烟，寿命很长，可以活到八九十岁。一些人由此得出结论：抽烟有益于健康，这也为自己抽烟找到了一个理由。

美国加州大学发布了一份研究报告，对90位90岁以上长期抽烟的人进行了研究。结果表明，那些寿命较长且抽烟的人，是由于他们的细胞受损自我修复能力较高，受到的伤害较少。

这种可能性微乎其微，没有人能够确定自己身上有这种基因，也不能保证自己的细胞能够自我修复。既然不能保证，那还是把烟给戒了好。

在什么年龄前戒烟最好？

知道了抽烟的危险，许多人开始考虑要不要戒烟。但也有人觉得现在戒烟是不是太晚了，已经错过了最好的戒烟时机。

美国卫生部门的数据显示，在戒烟15到20年之后，与从不抽烟的人相比，罹患肺癌的概率更低。如果你想要戒烟，最好是在30岁以前，这样可以尽量降低吸烟对身体的伤害。但也不能太过执着这个年龄，不管你何时戒烟，只要戒了烟，对身体还是有很大帮助的。

如何科学戒烟？

1、药物配合戒烟

如果要戒烟，可以在医生的指导下进行戒烟，如果戒烟需要的时间比较长，而且有多次的戒烟失败的话，可以通过药物进行戒烟，现在有很多种戒烟药，具体要看个人的具体情况，在医生的指导下进行。

　　2、非药物戒烟方法

比如，自己制定一个戒烟方案，由亲友监督。另外，要多做一些锻炼，分散自己的注意力。对于意志不坚定，或者多次戒烟都没有成功的人，可以通过药物和常规的方法，在医生的指导下进行戒烟。

有的人总是抽烟，但能活到80、90岁；有的人不抽烟，却患上了肺癌。这是一个概率问题，在这一点上，不能抱着侥幸的心态，因为抽烟会对人体造成很大的损害。

科学地戒烟需要有坚强的毅力，有合适的方法，要听从专家的意见，必要时可以配合药物进行戒烟。

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