男性说啥都该少做这4件事，大伤元气，危害健康，多做无益

自古以来，男人总是跟“力量”“阳刚”这样的词有关。在社会生产中一些需要力量的活，男性的参与度往往会比较高，为整个社会的生产功能贡献出了一半的力量。

但是男人也不是百毒不侵的，现在我们随处可见一些男性正做着一些伤害自己身体的事，如果这些不良习惯长期积累下去，将会给我们的身体造成不可逆转的后果。

其中对身体危害较大的有以下四个：

　一、吸烟酗酒

　　吸烟的人随处可见，一些人看到他人在公共场合吸烟时会表示很反感，这都是很正常的现象，因为吸烟不仅伤害了自己身体，还伤害了别人的身体。

吸烟时会产生许多有害物质，其中对身体伤害较大的是尼古丁和焦油。尼古丁是人们对香烟上瘾的主要成分，刺激大脑神经产生兴奋，久而久之，身体也就对尼古丁产生了依赖。

其次就是焦油，焦油会引起很多的疾病，一般的香烟焦油量在10mg左右。吸烟对身体的危害这么大，还是即时戒烟为好。

　　

适当饮酒对身体有一定的好处，酒精可以刺激血管放大，从而提高身体中血液的循环速率，加快身体新陈代谢。

但是饮酒要是过量的话，那么对身体的伤害其实也不亚于吸烟的伤害。一次过量饮酒会极大地伤害到我们的胃、肝、肾等器官，醒酒之后会头疼，影响我们的正常生活，正如人们所说的“微醺胜买醉”。

　　二、长期坚持冷水洗头

提到洗头大家应该都不陌生，但是用冷水洗的人也不在少数。现代生活节奏加快，很多人起床之后用冷水洗个头洗个脸就去上班了，其实长期用冷水洗头对身体的伤害是是非常大的，首先是容易着凉受寒；

其次，冷水洗头会使脑部血管收缩，容易出现头疼、头晕；最后，冷水还会刺激头部神经，从而引发神经性头痛。爱美之心人皆有之，在打扮自己的同时也不能以牺牲自己的身体为代价。

　三、经常熬夜

现代人真正属于自己的时间大部分都是在晚上八，工作了一整天，洗漱完往床上一躺，别提多舒服了。这就导致了很多人熬夜，在十二点以后，人的身体开始新陈代谢，这个时候如果你还没有入睡的会，将会加大身体的负荷量，压缩身体的休息时间。

长期熬夜会导致身体内分泌失调、消化功能紊乱，最严重的是熬夜还会增加猝死、患癌的概率。所以，我们应当合理控制自己的娱乐时间，在工作压得我们喘不过气来得同时，应该选择科学的解压方式。

　四、性生活过量

我们都知道，性生活时夫妻之间的调味剂，适度的性生活可以增加夫妻双方的好感度，对家庭的和谐有着一定的作用。但是，任何事情都有两面性，物极必反，过度频繁的性生活对双方的身体危害也是非常之大的。

在不同年龄段中，青年男性会比其他年龄的男性性欲要强一些，因此性生活的次数也比较多，过多的性生活会影响到双方的健康，甚至引发某些炎症，例如常见的前列腺疾病、阳痿、早泄等症状，往往就与之有关。

所以，根据自己的身体状况来控制房事的次数，这样是比较合理的。

健康生活需要健康的身体作为保障，没有健康的身体，幸福生活也就无从谈起。为了有效保持身体健康，在生活中我们应该自觉避开这些伤害身体的事情，能做到这些，健康生活也就在不远处等待着我们。

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