肾不好，不想尿毒症找上门，要做好这5件事，或能远离尿毒症

尿毒症指的是急慢性的肾衰竭晚期，一般指慢性肾病的第四期以及第五期。

一旦患上尿毒症，患者的肾脏功能会快速丧失，导致体内堆积大量的有毒物质，而且会引起水电解质紊乱，对健康以及生命有着较大影响。

所以在日常中，一定要注意做好预防尿毒症的工作。尤其是要注意养成良好的生活习惯，才能够预防肾损伤。

那么，养成哪些好习惯能够预防尿毒症的出现呢？

一、不胡乱服用任何药品

在日常生活当中，如果患有一些疾病，可以在医生指导下用药治疗。绝对不可以出现自行胡乱服用任何药物，或者是服用一些保健药品的行为。

比如各种解热镇痛类药物，抗生素类药物，以及各类中药、保健药品等。

肾脏的血流量非常大，进入体内的所有药物几乎需要在肾脏内代谢。

如果长期摄入大量药物，就会导致肾脏负担加重，甚至会对肾脏造成伤害。很容易引起肾功能障碍，从而提高患上尿毒症的风险。

二、积极治疗慢性肾病

尿毒症是各种肾脏疾病的终末期表现，所以在日常中，一旦患有慢性肾病，比如慢性肾盂肾炎、慢性肾小球肾炎，或者是肾小球动脉硬化症等，必须及早治疗。

这些疾病如果没能及早进行治疗，会导致肾脏功能渐渐下降直至衰竭，从而诱发尿毒症的出现。可另外，如果患有糖尿病、高血压的话，一旦诱发肾脏并发症，也应快速接受正规治疗。

三、做好饮食调理

不管哪一类人群，一定不要吃过多肉类食物。肉类食物中含有大量的高蛋白，一旦长期大量进入体内，会加重肾脏负担。

而且这些食物会在体内代谢出大量的代谢产物。这些代谢产物需要经过肾脏排出，容易导致肾功能受损。

另外，一日三餐必须以清淡食物为主，不可以使用过多食盐，更不要吃一些腌制类的食物。

摄入体内食盐一旦过量，会加重肾脏负担，还会使肾小球处于高滤过、高灌注、高压力状态当中，从而损伤到肾的健康。

四、坚持进行运动

长期久坐，是诱发各种肾脏疾病的诱因之一。在久坐的时候，人体的腹腔和下身血液循环会出现障碍，气血难以正常运行，会影响到肾脏的正常血供。

所以在日常中，每天一定要坚持进行有氧运动，比如慢跑、快步走等。能够提高肾脏血液循环，并且促使体内代谢产物排出，减轻肾脏的负担。

五、合理补水及时排尿

每天一定要合理补充水分，能够提升代谢功能，大大减轻肾脏负担，并且可以有效预防肾炎等一系列泌尿系统炎症的出现。

而且在饮水之后，一旦出现尿意必须及时排尿，不可以出现憋尿行为。否则，尿液当中的一些有害物质会影响到膀胱以及肾脏等部位的健康。

诱发肾炎、肾结石，甚至肾积水的概率都会相对增加，导致肾脏受损，就会增加患上尿毒症的风险。

总而言之，想要预防患上尿毒症，就一定要注意生活各方面的调整。除了以上5点之外，不能出现酗酒抽烟行为，而且不要熬夜，更不可以过度劳累。

如果在日常中出现了反复的水肿，排尿异常、非特异性消化道症状的时候，必须快速前往医院就诊。

如果是肾病导致，需及时接受科学规范治疗，才能最大程度预防尿毒症的出现。

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