上课走神，作业拖拉，小动作多！孩子注意力不集中，这样锻炼有效

你是否有这样的苦恼：孩子上课容易走神，做作业非常拖拉，一会儿要上厕所，一会儿要喝水。

关于孩子上课容易走神，小动作特别多的问题，很多家长都有些无能为力。无论家长如何监督，孩子总改不了学习时，东瞧瞧、西望望、小动作不断的“毛病”。

孩子上课走神、做作业小动作不断的根本原因是注意力不集中。

孩子年龄小，好奇心强，自控力相对较弱，注意力很容易被周围的事物所吸引，从而出现学习分心的现象。

以下三个方面是影响孩子注意力的重要因素。

因素一：孩子的兴趣度和掌控感

美国心理学教授，芭芭拉·罗高福做过一个关于注意力的研究。研究结果表明危地马拉共和国玛雅村落的孩子，比美国加州的孩子的专注力高出许多。在走访了玛雅村落后，罗高福教授总结了三个主导原因。

原因一是受兴趣影响。研究人员用折纸来测试，发现从来没有接触过折纸的玛雅孩子，对折纸表现出极强的好奇心，他们的注意力可以保持较长时间的集中。

原因二是对注意力的掌控感。玛雅村落的孩子平时拥有大量的自由支配时间，他们可以选择自己感兴趣的事物，并不会因为听从大人的命令而被动选择，从而聚焦注意力。

原因三是从小实践。比如，让4岁的孩子帮助家长做摆放碗筷、收拾书籍等轻便的家务。罗高福教授认为，成功完成这些家务需要保持注意力的高度集中。因此，让孩子做力所能及的家务，也是对孩子注意力的训练。

所以，孩子对学习内容的兴趣度和掌控感，对从小培养孩子的专注力有着非常重要的支持作用。此外，当孩子感到是自己在决定关注对象时，他们的注意力往往会变得高度集中，并持续较长时间。

因素二：孩子对学习内容的适应度

你是否有这样的苦恼：孩子上课容易走神，做作业非常拖拉，一会儿要上厕所，一会儿要喝水。

关于孩子上课容易走神，小动作特别多的问题，很多家长都有些无能为力。无论家长如何监督，孩子总改不了学习时，东瞧瞧、西望望、小动作不断的“毛病”。

孩子上课走神、做作业小动作不断的根本原因是注意力不集中。

孩子年龄小，好奇心强，自控力相对较弱，注意力很容易被周围的事物所吸引，从而出现学习分心的现象。

以下三个方面是影响孩子注意力的重要因素。

因素一：孩子的兴趣度和掌控感

美国心理学教授，芭芭拉·罗高福做过一个关于注意力的研究。研究结果表明危地马拉共和国玛雅村落的孩子，比美国加州的孩子的专注力高出许多。在走访了玛雅村落后，罗高福教授总结了三个主导原因。

原因一是受兴趣影响。研究人员用折纸来测试，发现从来没有接触过折纸的玛雅孩子，对折纸表现出极强的好奇心，他们的注意力可以保持较长时间的集中。

原因二是对注意力的掌控感。玛雅村落的孩子平时拥有大量的自由支配时间，他们可以选择自己感兴趣的事物，并不会因为听从大人的命令而被动选择，从而聚焦注意力。

原因三是从小实践。比如，让4岁的孩子帮助家长做摆放碗筷、收拾书籍等轻便的家务。罗高福教授认为，成功完成这些家务需要保持注意力的高度集中。因此，让孩子做力所能及的家务，也是对孩子注意力的训练。

所以，孩子对学习内容的兴趣度和掌控感，对从小培养孩子的专注力有着非常重要的支持作用。此外，当孩子感到是自己在决定关注对象时，他们的注意力往往会变得高度集中，并持续较长时间。

因素二：孩子对学习内容的适应度

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