睡眠不足容易患阿尔茨海默病？经常熬夜，4个后果恐怕难以承受

（睡眠太少会增加阿尔茨海默病的风险？此次新研究，给了哪些启示？）

对于很多人而言，熬夜已经成为了日常趋势。

然而夜晚时间延长，换来的却是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈。

不过最近，《美国医学会神经病学杂志》（JAMA Neurology）就发表一篇新的论文，研究发现：每晚睡眠时间不超过6小时的人β-淀粉样蛋白（Aβ）水平升高 。

而β-淀粉样蛋白（Aβ）的变化，与神经元的退行性病变有关，可以激活一系列病理事件，是AD病人脑内老年斑周边神经元变性和死亡的主要原因。

（《今日美国》网站9月8日消息）

研究还显示：睡眠时间超过9小时的成年人在抑郁症状、体重指数以及认知能力下降方面表现出增加的迹象，据这项研究，最佳睡眠时间是7-8小时。

当然此次研究，也只是显示睡眠不足跟阿尔茨海默症之间的关联，并未有足够证据表明年轻时获得更好睡眠是否会降低阿尔茨海默病的风险。

（睡眠太少会增加阿尔茨海默病的风险？此次新研究，给了哪些启示？）

对于很多人而言，熬夜已经成为了日常趋势。

然而夜晚时间延长，换来的却是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈。

不过最近，《美国医学会神经病学杂志》（JAMA Neurology）就发表一篇新的论文，研究发现：每晚睡眠时间不超过6小时的人β-淀粉样蛋白（Aβ）水平升高 。

而β-淀粉样蛋白（Aβ）的变化，与神经元的退行性病变有关，可以激活一系列病理事件，是AD病人脑内老年斑周边神经元变性和死亡的主要原因。

（《今日美国》网站9月8日消息）

研究还显示：睡眠时间超过9小时的成年人在抑郁症状、体重指数以及认知能力下降方面表现出增加的迹象，据这项研究，最佳睡眠时间是7-8小时。

当然此次研究，也只是显示睡眠不足跟阿尔茨海默症之间的关联，并未有足够证据表明年轻时获得更好睡眠是否会降低阿尔茨海默病的风险。

,蓝藤,主角叫萧破天的小说,北京卫视养生堂视频全集 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/9710.html