男孩和女孩两个不同的长高黄金期，你知道吗？把握好，不愁长不高

我们都想让自己的孩子能够在长大之后拥有一个不错的身高，因为拥有一个不错的身高，不仅穿衣好看，也会在步入社会之后有很多的优势，无论是男孩还是女孩是有一个不错的身高，对他们来说无疑都是一件好事，所以这就要求父母们一定要抓住孩子身高成长的黄金年龄段。值得一提的是，男孩儿和女孩儿的黄金期是不同的。在孩子们成长的过程中，有两个不同的黄金阶段。

那么两个黄金期分别是什么阶段？

对于男生和女生来说，他们生长的黄金期是不同的，一般刚出生的孩子身高在50cm左右，等到了宝宝一周岁的时候，身高就会来到75cm~80cm之间，这个时间段也是宝宝身高成长的速度最快的时间段，接下来到了宝宝三岁的时候就会迎来第一个身高成长黄金阶段，而后男生和女生的身高生长阶段就会出现一些变化，在12岁的时候，女生会比男生优先发育。个时候家长们就会看到自己孩子班中的女生一般会比男孩子高一些，而男生在来到14岁左右的时候身高就会开始突飞猛进。所以父母一定要清楚这些信息，并且抓住孩子身高成长的黄金阶段。

在孩子长高的黄金期，父母该如何做呢？

1、营养搭配均衡

父母首先要注意的就是帮助孩子搭配均衡的饮食和营养，有很多父母都认为，在孩子身高成长的黄金阶段，应该给孩子更多的补钙，但是要注意的是补钙也要适量。不能给孩子摄入过多的钙元素，因为孩子的身体吸收钙元素也是需要消耗同等的营养物质，这样就会导致孩子部分营养出现欠缺的情况，所以父母们一定要注意合理的给孩子搭配饮食。

2、适量运动

适量的运动对孩子的身高来说是有很大的好处的，运动可以使我们的血液流动更加顺畅促进我们体内的新陈代谢加快，如跳绳跳高打篮球这些运动都可以让孩子的身高突飞猛进，但是要注意的是，运动量一定要控制在孩子能够接受的范围，否则也会对孩子的身体造成一定的影响。

3.保持充足的睡眠

最后一点也是非常重要的一点，就是要保证孩子每天都拥有一个充足的睡眠和良好的睡眠质量，一个良好的睡眠质量能够保证孩子的身体健康的成长发育，上门最好将孩子每天的水饺时长控制在八个小时到十个小时。每天晚上10点的时候就要保证孩子入睡，因为我们的人体会在晚上10点到凌晨1点进行自发的排毒。并且这个时间段如果孩子能够休息，对于他的大脑来说也会得到一个非常好的发育机会，所以保持充足的睡眠对于孩子的成长来说是非常重要的，如果想让你家娃拥有一个不错的身高，那么就一定要做好这一点。

那么你呢？对此你又有怎样的看法呢？

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