80％的女人不会洗脸？正确的洗脸方式，帮助油性肌肤，让脸不油腻

天气逐渐转热，人们换穿夏天的薄衣服的时候，可能会发现自己的肤质，也随着季节而有不同的变化；在高温的气候下，皮肤变得油腻、不清爽，有些人甚至连青春痘都冒出来了！其实，肤质并不会永远固定、没有变化的，它会随着年龄、季节、气温以及是否使用药物，呈现出动态的改变；通常在寒冷环境下，人体会出现较为干燥缺水的现象，而当天气炎热时，就会因汗水与皮脂腺分泌旺盛显得油腻。

所以一到夏季，皮肤出油便成为大家尤其是女性的困扰，对于油脂分泌旺盛，毛孔容易阻塞的人而言，炎炎夏季成了每年的梦靥，尤其是当青春痘如同雨后春笋般出现时，更是难受异常。如何拥有一个不油、不腻的平衡肤质，这可是夏季肌肤保养时重要的课题。

如何了解自己什么肤质

皮肤肤质的类型以皮脂分泌多寡，可区分为油性、干性、中性及混合性。油性皮肤油腻，脸上易出油，毛孔较大，较易有头皮屑及青春痘等困扰；干性皮肤肤质干裂、粗糙，易有细屑的皮从角质脱落，皮肤无光泽，易有冬季痒、湿疹等困扰；中性皮肤则不倾向油性也不倾向干性，纹理适中；混合皮肤即在眉毛、耳朵、鼻子、嘴巴四周、前胸、后背等Ｔ字带区域为油性皮肤，但在眼睛周围及两颊则为干性皮肤。

一个人肤质的决定因素主要是先天基因所控制而造成的，荷尔蒙和摄取的食物种类也会影响皮肤油份的分泌。有一种简便的自我检测方法，则是在洗脸后 15分钟，用手抚摸整个脸，手指若能顺利滑过就是中性肌肤。若浮出一层油脂就是油性肌肤；相反的，若干涩不滑顺，便属干性肌肤。皮肤易受年龄、环境气候（如风、冷、热、阳光、紫外线）所影响，年龄愈增，皮肤愈朝向干性发展；而在高温时皮脂分泌增加，皮肤易呈现油性。

青春痘处理不当会留疤痕

油性皮肤最大的困扰便是容易长青春痘。青春痘好发于青春期男女，这是因为性腺功能逐渐变得旺盛，在荷尔蒙的刺激下，促使皮脂腺分泌过多，再加上毛囊开口的阻塞妨碍皮脂的分泌排泄，形成了粉刺。粉刺分成黑头粉刺与白头粉刺；前者属开放性，用力挤压可把皮脂挤出，后者则为封闭性，粉刺包裹在毛囊中。青春痘若处理不当，常会留下凹洞疤痕，形成终生性的缺憾。

得了青春痘要有长期抗战的心理准备，太油的东西少吃，如花生、巧克力、油炸食物等；此外，尽量做好脸部的清洁，使用无香料、无染色、去污能力较强的肥皂，以温水冲洗干净；有化妆习惯者，必须彻底卸妆；而游泳池的消毒水容易使症状恶化，少接触为妙；含氟的牙膏也易使嘴巴四周长痘痘，刷牙时应小心冲洗。除此之外，生活作息要稳定，减少熬夜、睡眠充足都是防治青春痘的必要方法。此外，不当的挤压痘痘，容易使皮脂被压迫到更深层的真皮组织，导致更厉害的发炎反应，因此不鼓励民众自行处理，可以求助于专业的医生来排出皮脂和脓液。

要学会如何洗脸

有皮肤专家说：80％的女人不会洗脸。如果要抗油腻，从今天开始就做会洗脸的人！皮肤的表皮含有一层天然的水脂膜，这层膜使得皮肤容易沾染尘埃，皮肤的污垢以油份的量最多，而油脂加上脏污混在一起，很容易刺激皮肤，所以清洁皮肤是保护皮肤的首要工作。清洁方面首重卸妆，再以水洗去灰尘、油垢。人们可以选用皂或合成清洁剂来除去油性污垢，适度使用清洁用品可除去灰尘、污垢、老化的角质细胞及过多的油脂；但过度的清洁则会使皮肤变得干燥粗糙，破坏保护的弱酸性皮脂膜（pH 5.0-6.5）。

理想的清洁用品最好具有温和的清洁作用，不造成干涩、粗糙，酸碱值为弱酸性（pH5.0-6.5，与皮肤相似），不含易造成过敏的成份，能适量补充保湿成份。肥皂大都为碱性（pH>9），只有少部份品牌属于弱酸至弱碱性，消费者要多加注意包装标示。沐浴乳多使用合成清洁剂，其优点为容易调成弱酸、中性或弱碱性，也容易添加保湿成份，因此洗后常有滑溜感。而沐浴乳的缺点在于容易使用过量造成过度清洁。

油性皮肤的处理上，要注意消除已经形成的油性皮肤及抑制皮脂腺的功能。若要克服皮肤上的油腻，应该从清洁方面着手，选用去油性佳，甚至含去角质、抗痘配方的洗面皂，每天温和清洗 2-3次。不过，洗脸步骤中有一个重要的前提，就是要将脸部油性与干性的地方分开处理，即洗面皂在较油的部位多涂一点，干的部位少抹一点，甚至不抹，再以温水或冷水冲干净，洗脸过程在一分钟内结束，时间不宜过长。至于每天洗脸次数，只要摸到鼻头油腻腻就可以清洗了，因此油性痘痘肌肤的人，就算每天洗上 5次也不算多。

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