防治脂肪肝，吃5种水果，消脂保肝，跟脂肪肝说拜拜！

脂肪肝是一种常见健康问题。当脂肪堆积在肝脏内部及周围后，影响其基本功能并引起炎症时，就会发生这种情况。目前对于脂肪肝并没有特效药来治疗，只能通过改变饮食和改变生活方式来治疗脂肪肝。那么我们该吃些什么呢？水果无疑是最好的，水果是大自然给我们带来的健康礼物，它们可以带来许多好处，并帮助预防各种疾病。下面，你会发现一些最常见的水果，有助于治疗这种情况。

可以帮助你治疗脂肪肝的水果

1、罗望子

罗望子又名酸角，科学家研究后证实这种热带水果有着丰富的营养和强大特性。

罗望子是一种很好的清洁剂，有助于消化和减肥。由于其高含量的纤维和不饱和酸，它也有助于预防动脉硬化。 当然，它也可以帮助预防脂肪肝；它具有保护肝脏的功效，同时有助于排出胆汁，改善胆囊功能；它还具有净化作用，有助于通过减少肝脏周围的脂肪量来降低胆固醇水平。

吃它的最好方法是泡水喝，每升水浸泡约30克叶子。建议每天至少喝三杯水。

2、柠檬

每天喝一杯混有柠檬汁的水，以帮助快速治疗脂肪肝。

柠檬是一种很好的排毒剂，富含维生素C和有益于健康的柠檬酸。但对柠檬最好的秘密就是它们可以促进消化，帮助身体分解胃里的食物。因此，消化过程更简单有效，因此也可以减低身体的脂肪含量，从而促进脂肪肝痊愈。

3、梨

梨不仅含有大量健康的营养成分，而且还是甜美清爽的食物。

梨是减肥饮食的理想食品，因为它们水分含量高，也能为身体提供的一定的能量。它们还含有高浓度的果糖，使其成为糖尿病患者必备的水果。

梨还含有较多的可溶性和不溶性纤维，可以促进胆固醇的消除和调节肠道功能。此外，由于它们含有果胶，它们也有助于对抗便秘。

据统计，每天吃两颗梨，将能为人体提供每日所需维生素C的20％，每日推荐叶酸量的10％和大剂量的维生素B复合物（B1，B2，少量B3和B6）和维生素E。

所有这些营养素，都使梨成为一种极好的肝脏辅助食品，可以防治胰腺和肝脏的发炎反应，促进脂肪肝恢复正常。

所以，不要忘记在日常饮食中加入一杯梨汁或梨片以保持健康。

4、甜瓜汁和木瓜种子

甜瓜汁和木瓜种子也是一种很好的改善脂肪肝的食物，喝一杯甜瓜汁和吃木瓜种子，可以减少肝脏的炎性反应，以及减少积聚在那里的脂肪残留。使您肝脏能够恢复功能，保证身体的健康。

每天下午喝一杯可以帮助治疗脂肪肝。这种饮品如何制作，很简单：只需要两片甜瓜，一杯淡水和两个木瓜种子。

将所有配料放入搅拌机中搅拌均匀，然后慢慢喝它，并确保吃到其中的木瓜籽，很快就能起到相应的作用。

5、草莓

除了美味外，草莓还是一种清洁肝脏和排毒的绝佳食物。

它们含有纤维，维生素C和抗氧化剂，不仅可以保护您的身体，还可以增强您的免疫系统。这种水果中的天然酸可以通过消毒和消炎作用来保护你的肝脏。草莓还具有较高的水分，有助于保持液体，降低高血压和减少尿酸。

此外，草莓为饮食提供钾，镁，铁，磷，碘和钙。在草莓成熟的季节里，最好能每天吃七到八个草莓。当然，你也可以将它们混入美味的冰沙或做成果汁来喝。如果能在草莓汁中再加入一点柠檬汁，那这就是一杯完美的预防脂肪肝并能排毒的饮料了。

洞庭湖是我国第几大淡水湖 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/3885.html