“辣椒+生姜”治疗关节炎有奇迹！老少皆宜，学会终身受益

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，最古就是人们最关注的话题，接下来，就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注林医师，每天一个健康小妙招！

关节炎被称为不死的癌症，通常会出现关节疼痛、僵硬、肿胀和骨破坏，以及内脏损害，如果不及时使用有效的方法控制，关节炎症会不断发展，最终会出现关节的残疾，导致生活严重受限并且丧失劳动能力。

在我国，关节病的发病率相当高，据中国关节炎疾病专业委员会流行病学调查，约有27%的人存在不同程度的关节疼痛，目前的关节炎患者已超过1个亿，而且有年轻化的趋势。那么到底是什么原因导致关节炎呢？

关节炎内因：许多膝骨性关节炎患者存在先天膝内、外翻畸形或髌骨半脱位畸形，如果在走路时两个膝盖总打架，应警惕骨关节炎的发生。

关节炎外因：外伤和力的承受，异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。

食疗方法：

1、食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效的缓解。

2、辣椒：美国巴尔的摩市营养师梅西表示，吃辣椒有助缓解疼痛。研究表明，辣椒中的辣椒素具有抗衰老、防癌、抗炎和镇痛等保健功效，辣椒越辣，辣椒素含量越高，关节炎患者可以常吃辣椒。

3、骨脂蛋白：其能直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。

但并不是所有的食物都是可以吃的，关节炎患者少吃油腻食品：肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈低刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

最后送给大家2个生活小常识：

1、注意保暖、防潮

内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发关节炎发作或使病情加重；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。

2、注意膝关节保暖

尽量穿着长裤，可以准备适合自己腿型的护膝，护膝选择不要过紧，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。

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