早期乳腺癌会有四种“信号”，以下三类人一定要定期检查！勿忽视

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首先，触摸无痛的单个小肿块，必须注意，早期乳腺癌多只是无意中碰触无痛的单个小肿块，患者没有其他特殊不适，良性肿块质地相对柔软，表面光滑，边界清晰，易于推进，如果是乳腺癌，质地坚硬，表面不光滑，边界不清晰，不易促进。

第二，乳房表面的皮肤凹陷比无痛的小肿块更典型。这种凹陷在医学上被称为酒窝征，它是由涉及库珀韧带的乳腺癌缩短引起的。

第三，皮肤橙色皮肤样改变，如果皮下淋巴管被癌细胞堵塞，会引起淋巴反流障碍，导致真皮水肿，皮肤会出现橙色皮肤样改变。

第四，乳头扁平、收缩和凹陷，这是由于乳头或乳晕附近的肿瘤侵入乳腺导管造成的。

乳腺癌被称为 ''。它是女性最常见的恶性肿瘤之一。在许多大城市，乳腺癌的发病率甚至是女性的第一位。

首先，有乳腺癌家族史，30 岁以上的妇女，最好去医院做乳房 X 线检查，乳腺 X 线检查广泛应用于乳腺癌筛查，能及时发现早期乳腺癌。

其次，乳腺癌的发生与饮食有一定的关系，对于长期高脂饮食的妇女，肥胖妇女在 30 岁以后，应及时到医院检查乳房 X 线检查指标。

第三，即使以前诊断乳腺囊性增生等良性乳腺疾病，也不能掉以轻心，30 岁以后，养成定期检查的习惯，避免良性病变的恶性改变。

为了预防乳腺癌，除了要警惕各种不适症状外，还要定期到医院检查，还要注意饮食。

首先，多吃富硒食物，在大蒜、洋葱、鱼、燕麦中富含硒，这是人体必需的微量元素，可以调节免疫力，预防乳腺癌。

其次，多吃高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的食物，燕麦、玉米、荞麦、新鲜绿色蔬菜富含膳食纤维，它们能吸收肠道脂质，降低血脂，改善乳腺癌的高危因素。

第三，多吃豆制品和水果，豆制品中含有丰富的类黄酮，虽然它们含有植物雌激素，但这种植物雌激素不会诱发乳腺癌，但能中和体内部分不正常的雌激素，所以多吃豆制品，水果富含人体所需的各种维生素，它们可以抗氧化，清除氧自由基，防止肿瘤。

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