你有重视自己的“肾”吗？5大伤肾陋习，现在改正还不晚

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

肾，对我们来说是多么重要，简单地说，如果肾功能受损，我们的身体就像一个''，如果我们长时间地弄伤腰部，也会涉及到肾脏。

五，肥胖和超重

无论在任何年龄组，无论男女，过胖都是不好的，会增加许多慢性病，特别是增加肾脏代谢负担，损害肾功能。

为了维持我们的肾脏，我们应该注意均衡饮食的原则，少吃咸的、甜的、油腻的食物，每天保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，此外，我们还应该每天保持适当的锻炼，促进血液循环，帮助身体解毒，减轻肾脏的负担，肾功能会变得越来越强。