为什么经常打嗝？或许是疾病导致的，这些原因你了解吗？

在生活中，我们经常会遇见许多尴尬的场景，比如在公共场所中突然腹痛难忍，又或者在严肃场合中打嗝不止等等。若要说哪个场景最令人头疼，那一定是打嗝，不仅降低了我们自身的舒适度，还可能会严重影响给别人留下的第一印象。

打嗝在生活中很常见，相信很多人都有过打嗝的经历，短时间的打嗝对身体健康并没有实质性的损害，甚至在一定程度上还能减轻压力，但长时间的打嗝就需要引起注意了，这可能是在暗示你身体存在疾病。想要有效根治打嗝，还需要了解打嗝发生的原因。

1.吃饭过快

现代人生活节奏过快，为了节约时间，在吃饭时常常狼吞虎咽，这其实是违背了健康饮食的理念。在吃饭时，我们会通过下咽这一动作，将食物从口腔推送至肠胃道，在这个过程中，进入胃部的不仅仅只有食物，还有空气。如果我们吃饭过快，那么吞咽时携带的空气也就越多，易造成空气在肠胃道堆积，引起肠胃道空气压力过大，出现胀气现象。此时我们的身体为了有效缓解这一症状，便以打嗝的方式来实现空气的外排。

2.爱喝碳酸饮料

碳酸饮料又被称为肥宅快乐水，深受很多年轻人的喜爱，然而喝过多的碳酸饮料，也会引起打嗝现象。这是因为碳酸饮料中的碳酸，实际上是二氧化碳溶于水后的产物，溶解度很低，当我们喝入碳酸饮料后，由于体内温度高于环境温度，大量碳酸会转变成二氧化碳，聚集在胃部，也就出现了打嗝现象。

3.喝牛奶

喝牛奶引起的打嗝多出现在成年人身上，婴幼儿较少。这是由于我们是农耕文化，在日常饮食中喝牛奶的次数比较低，导致大部分人在成年后都存在乳糖不耐症，这种症状主要表现为喝牛奶后，牛奶不易消化，堆积在肠道。然而肠道中有很多微生物，它们会对牛奶进行发酵降解，产生很多气体，也就导致了打嗝的出现。

因此在日常生活中，我们想要避免打嗝，就要在吃饭时做到细嚼慢咽，渴了多喝白开水，少喝牛奶和碳酸饮料。

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