动起来!甩掉你的游泳圈和大象腿!现代人普遍缺乏运动，特别是在公司上班的白领阶层，久坐不动容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎么减掉“游泳圈”和“大象腿”呢？最根本的办法就是动

在日常生活中，每个人对于洁面乳都不陌生，可以说我们最普通的护肤品中一定会有洁面乳，而且在同一个品牌中洁面乳通常是最便宜的，为此许多人都忽视了洁面乳的作用。你并不是说那些保湿补水的洁面乳都有作用，毕竟洁面乳在面部停留的时间很短，想要让成分有效的渗透作用于皮肤基本上是不太可能的，但是我们又不能忽视清洁的作用，许多人的皮肤越来越差，就是因为清洁没有做好

现在大家也认识到过度护肤和不护肤都是对于皮肤有危害的，而许多人在日常的生活中都很纠结一个问题，就是刚起床的时候到底要不要用洁面乳。现在有一种说法是告诉你，皮肤很好的人大多数都是用清水洗脸，于是越来越多的人都放弃了洁面乳，刚起床到底要不要用洁面乳？很多人做错了，难怪你皮肤很差

洗脸注意事项

最新饮食减肥法介绍 黄金18小时瘦身饮食法大家是不是都曾经有过这样的时刻？明明下定决心要减肥，却还是嘴馋的克制不了自己的嘴和手，然后后悔，再下定决心一次，就这样不断循环。这次早安健康

一般在晚上睡觉的时候，大多数人都会用洁面乳，这个无可厚非，毕竟我们的皮肤顶了一天的彩妆防晒，在外面接受空气和环境紫外线的污染，如果清洁不彻底，再加上晚上睡觉中的新陈代谢自然会对皮肤造成伤害，所以晚上不仅要洗脸，还要卸妆卸干净，但是在早晨的时候用不用洁面乳还要看自己的皮肤

• 油性皮肤

油性皮肤经过一晚上的分泌和新陈代谢早上还是出油，所以建议各位用洁面乳。有些皮肤在白天可以不用那种控油的洁面乳，用保湿的洁面乳，保湿的洁面乳通常泡沫相对比较幸运，早上我们主要不是带走污垢，是为了让下一步的护肤品更好的被皮肤吸收，所以只要正常的清洁就可以了，不需要做过多的清洁工作

晚上吃什么减肥 3大利器不可错过晚上吃什么减肥，现实生活中，很多人都想减肥，都想自己变得美美的。可是很多人在面对美食的诱惑时，往往是控制不住的。特别是晚上吃的东西很容易长胖

• 干性皮肤

酸性皮肤相比于油性皮肤出油没有那么严重，所以做好日常的护理就可以了，在早上用洁面乳的时候，建议大家用氨基酸类的洁面乳或者是无泡的洁面乳，你可以采用隔一天用洁面乳隔一天用清水的方法，而且用清水不要用太烫或者太冷的水，温度保持在25度到30度左右就可以。轻轻的用水洗两遍，皮肤就已经很干净了，这个时候再用一些清洁效果的爽肤水进行二次清洁，就可以达到理想的清洁效果

• 混合性皮肤

混合性皮肤是比较麻烦的，建议大家采用分区处理。洁面只在t区和下巴处清洁，而两颊两侧还是清水清洁的方法，这种分区护理的方法有效的针对皮肤的不同问题，虽然看上去比较麻烦，但是坚持一段时间，你会发现皮肤的出油和干燥都有很明显的改善。同样混油性的皮肤也可以采用氨基酸洁面，现在的氨基酸洁面大多数比较温和，而且它的洁面方式和普通的泡沫垫是不一样的，洗完以后皮肤不至于太干

有一些基础护肤知识的小仙女发现，我们并没有提到中性皮肤，因为中性皮肤是一种比较理想的皮肤，在早晨清洁的时候不需要用洁面乳，只要用清水清洁就可以达到很好的效果进行下一步的护肤步骤，但是一定要强调不论什么样的皮肤，出门的时候一定要涂防晒才能有效的保护皮肤，早晨要不要用洁面乳，掌握正确护肤技巧，皮肤才能越来越好

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