五十岁后，晨起有些习惯，多半被脑梗“栓住”，希望你全没有！

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

脑部是控制人体的重要部位，并且也是最脆弱的部位，因为脑部的组织和细胞等都是非常复杂的，一旦出现什么异常现象，就会引起比较严重并且，尤其是那些五十岁之后的人，更容易引发脑梗的情况。

一项对脑梗死和心肌梗死患者的调查发现，大多数患者是在早上发病的，而心血管疾病等疾病最有可能发生在早晨，尤其是在你醒来时，所以一定要在早上更多地关注自己的健康。以下坏习惯更有可能导致这些疾病的发生，所以一定要消除它们。

习惯一、晨起一根烟

我们都知道香烟对人体非常有害，因为它们含有大量尼古丁和其他有害物质，这些物质可以通过呼吸道进入肺部并造成肺损伤，因此大多数肺癌患者是由长期吸烟引起的。

而且很多人习惯早上起床后吸烟，事实上，早上吸烟会给人体带来更大的危害。因为早上大脑还没有完全清醒，香烟中的有害物质会直接损害你的大脑，是的，香烟会随着血液在血管中的流动而影响脑中的血液流动，所以很长一段时间会引起脑梗塞的发作，所以一定不要在早上吸烟。

很多人早上起床，穿得很匆忙。事实上，这种特别焦急的起床方式会对身体产生影响，因为我们的身体在休息一夜之后一直躺着，如果突然起来，就会导致血液供应不足，如果这会导致长期的心脑血管疾病的发生。所以当我们早上起床时，我们必须等到身体反应后才能慢慢起床。

随着社会的发展，外卖这个行业已经开始慢慢流行，当我们在家不想做饭也不想出去吃饭时就会选择点外卖，非常的方便。但是一定要记着早餐最好不要叫外面，因为一般外卖都是一些比较油腻的食物，并且一般都偏咸，而你经常吃这些食物就会增加血液的粘稠度，从而给血管造成堵塞影响血液的流通，各种心脑血管疾病也就会慢慢发生。并且高血压高血脂这类的疾病也是这样引起的，所以我们在早餐上一定要注意清淡饮食，尽量不去点外卖。

脑梗塞等疾病是由高血压、高血糖等疾病引起的，尤其是中老年人，他们更注重血压和血糖，并将血压和血糖控制在标准范围内，以减少其他疾病的风险。最好的办法是每天测量血压和血糖，以便知道你的血压和血糖是否在上升。

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