健身房锻炼减肥没效果?那是因为你不够科学想要减肥就去了健身房，却发现越锻炼越心累？其实只要掌握了科学的锻炼方法，减肥也可以很轻松！

皮肤好不好，洗脸是关键！倘若在第一步清洁没做好，就算后续使用昂贵的保养品，吸收不好就算了，脏污阻塞毛孔没清干净，痘痘粉刺都会跟着来！身为保养精的范冰冰日前就在小红书分享了自己卸妆洗脸的步骤，说：「照着做保证不长痘痘粉刺！」

范冰冰：卸妆洗脸是我保养中最重要的部分

范冰冰表示清洁是自己保养步骤中最重要的部分，平常她卸妆洗脸程序非常多，但这次因为在外地工作，在饭店里产品也携带不多，所以示范了一个简易版，小编觉得她这套简易版比较符合正常人的程序(笑)，不多说马上来分享~

范冰冰洗脸6重点

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重点1：卸妆洗脸前必须先洗手！因为在外面工作一整天，双手必须先清洗干净，卸妆时才不会往脸上带更多细菌。重点2：范冰冰分享自己是干性肌，所以都用卸妆油，对肌肤的摩擦力相对来说少一些，她提醒卸妆油用量一定要足够，否则过度摩擦，肌肤就会越来越敏感。

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重点3：卸完妆后，范冰冰会准备一条热敷巾，用很热的热水洗干净拧干，热敷全脸15-20秒两次，这是她夜间清洁的重要步骤，透过热敷打开毛孔。重点4：热敷完趁毛孔还打开时，她不会马上洗脸，而是先用精油在掌心搓热，轻轻按压全脸，滋润皮肤同时也透过闻嗅精油香气达到舒压疗愈效果。范冰冰说因为自己是大干皮，这步骤对她很重要。

重点5：接着才正式进入洗脸程序，她会使用洁颜产品先在掌心搓揉起泡，全脸画圈清洁并一起带到脖子，比较容易冒粉刺的部位如下巴、鼻翼可以多著重一点。重点6：通常她洗脸会洗脸两遍，第一次用打圈的方式，第二次将泡泡抹上脸后，用按压的方式轻轻快速拍打，并用一次性的洗脸巾清洁干净，洗完肌肤就会非常水嫩、清透！

痘痘粉刺长不停？都是因为「不会洗脸」

为什么会这么重视洗脸，范冰冰说：「一定要把脸洗得非常干净！很多长痘痘、粉刺的朋友，最大的原因就是『他不会洗脸』！很多男生也是，导致脸上长很多痘痘、闭口跟黑头粉刺、油脂堆积等等，这次就把我平常洗脸的小秘诀分享给大家，大家可能会觉得为什么洗脸要这么麻烦？但好皮肤确实是要这样养出来的。」可以看到范冰冰皮肤真的非常好，素颜也白皙细腻看不到毛孔，没有痘痘粉刺，还亮到发光！就是靠正确清洁把脸洗出花~若平常粉刺痘痘长不停，快来试试范冰冰的洗脸法。

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