卸妆垫(洗漱垫)

一周减脂食谱，越吃越瘦控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当地安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。为此，制定一个一周减脂食谱才能越吃越瘦哦！

近日，女星姜尘在社交平台上发布了一条视频，她在视频里说了很多，也官宣了自己现在已经移居美国生活，她还说道自己很不适应美国的生活，而且她已经在美国待了有很长一段时间，引发无数网友的热议。

在视频中，她正在洗手间洗漱，只见她身穿黑色短袖出现在镜头前，她应该是在卸妆，她将一些东西涂抹在脸上，开始讲述自己在美国的生活，她表示在美国已经住了一段时间了，可还是非常的不适应，始终无法融入当地的生活。

她还拿租房子来举例，她表示像她这种没有美国绿卡的外籍人士，租房是非常困难的，她0只能找一些好说话的房东，在最终租下了一套房子，可是里面家具什么的全部都没有，只能自己去买，开销非常的大，她还顺带吐槽了美国的外卖行业，说定外卖很不方便，需要提前一天，甚至还要收取总消费的18%的小费，给少了还要补上。

她还说了一个重要的信息，那就是美国的治安，大家都知道美国对于枪支的管控不像国内那样严格，她表示自己听朋友说，曾经有个华人在晨跑时，被黑人拿枪劫持，最后因为拿不出钱，被当场枪杀，所以她到现在都不敢在晚上轻易出门，收到最后她更是开心的表示还是国内好。

想瘦得快，女人更应该好好利用生理期减肥所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦

而此前，姜尘就在社交平台上直接曝光渣男前任，控诉前任各种不良行为，甚至表示在有女友的情况下，还骚扰她，发一些透骨的信息，称该名男子是软饭男。

最后也希望她能在美国过得更好一些，祝愿她在美国平平安安，照顾好自己。

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