它们是山药的‘’顶级搭配‘’,不仅能强健身体,还能养身防病
山药的几百种做法中,有4种被誉为“顶级搭配”,不仅能强健身体,还能养身防病,美容养颜,搞定一些小毛病!
1·山药配红枣:风寒咳嗽、预防感冒
冬季受凉出现风寒咳嗽,用山药和红枣一起煮粥,能祛风散寒,快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本功效,常吃能增强人体免疫力,预防感冒。
2· 山药配莲子:经期异常、舒缓情绪
有些妹子有时经期过长,淋漓不尽,或子宫出血,用莲子和山药熬粥喝,会有很好的改善。人难免有情绪低落,心情烦闷,用山药搭配莲子,不良情绪会逐渐改善,每天都有好心情。
3·山药配黑芝麻:补充钙量、祛斑美白
钙流失会引发骨质疏松,发生骨折危险,黑芝麻含有丰富的钙元素,而山药能提高人体对钙的吸收。黑芝麻能抑制面部黑色素出现,还你白白嫩嫩。
4·山药配枸杞:提升啪能、去皱抗衰
有些男性朋友能力不足,时间较短,用枸杞加山药同煮,连续一周,能力会有明显提升,不用花钱买补品。山药配枸杞能减少皱纹出现,长期服用,皱纹明显减少。
你们知道了吗?赶快告诉您的家人吧!
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