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血压总居高不下?脚上有个“血压开关”,经常揉一揉,血压悄悄降

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  • 2021-05-17
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现在人们的生活条件慢慢变得越来越好了,吃得也越来越好了。一些身体问题也会随之而来,血压升高,就是其中的一种比较常见的问题,人的血压持续升高,也会给身体带来不少的麻烦。

血压升高,其实就是血液流动过程中遇到了堵塞,若总是处于较高的水平的话,就会使得血管壁失去了弹性,慢慢就会变硬,再加上一些脂类物质的沉积,就会影响到我们的健康。

一些血压持续很高的人,可能会出现供血不足的情况,对人的身体是有很大的影响的。

所以其实对于血压高的人来说,平时生活中若是不能够将其稳住,使得血压持续升高的话,对身体的健康的影响是很大的。

而人的身上有一个部位,可以帮助让血压稳住,那就是脚。

仔细观察的人会发现,血压长期水平居高不下的人,脚会很容易变肿。这是因为血压升高,会让血管变硬,这样血液流到脚部的数量就会变少,再加上血压高,体内的水分没办法及时排出体外,也会引起水肿的情况。

人的脚上有一个地方,经常揉一揉的话,或能让血压悄悄往下降。

这个部位就是脚趾,如果说脚是人的第二个心脏的话,那么脚趾部位对应的就是人的大脑,人的脚趾上也有血压的反射区,经常揉一揉的话,对于降血压非常有帮助。

这是一个很简单的动作,每次做之前先左右脚各转动自己的脚踝,二十次左右,这个动作能够帮助促进脚部的血液循环,从而让身体内的血液流通变得更顺畅,转动完了之后,再揉一揉你的脚趾,将每一个脚趾分开,手放在每个脚趾的左右两边,一边捏按,一边转动。这样能够很好地刺激到脚上的这个部位,每天按时揉一揉的话,能够将你的血压水平稳住,让它不会再任性得忽上忽下了。

除了可以揉一揉脚趾来让血压慢慢下降,平时还有两种方式能够帮助你刺激脚趾,让血压稳住。一个就是经常站着踮脚,人在踮脚的时候,是需要将全身的重量都放在十个脚趾头的部位的,这样也能够帮助起到按摩脚趾的作用,对降低血压很有帮助。还有就是可以在走路的时候,有意识地用脚趾发力,推动着自己向前走,每次脚着地的时候,也让脚趾先着地,也能够起到按摩脚趾的作用。

血压总是忽高忽低或者是总是居高不下是不行的,想要让血压听话,乖乖稳住,经常按摩脚趾是很有帮助的,但是在生活中还要注意饮食以及生活习惯的调整,饮食上注意清淡,不要吃太油腻或者是太刺激的食物。在生活中,保持一个好的心情,保证睡眠充足 ,没事的时候多运动运动,都有助于让你的血压稳住。

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  • 编辑:杨紫
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