血压总居高不下？脚上有个“血压开关”，经常揉一揉，血压悄悄降

现在人们的生活条件慢慢变得越来越好了，吃得也越来越好了。一些身体问题也会随之而来，血压升高，就是其中的一种比较常见的问题，人的血压持续升高，也会给身体带来不少的麻烦。

血压升高，其实就是血液流动过程中遇到了堵塞，若总是处于较高的水平的话，就会使得血管壁失去了弹性，慢慢就会变硬，再加上一些脂类物质的沉积，就会影响到我们的健康。

一些血压持续很高的人，可能会出现供血不足的情况，对人的身体是有很大的影响的。

所以其实对于血压高的人来说，平时生活中若是不能够将其稳住，使得血压持续升高的话，对身体的健康的影响是很大的。

而人的身上有一个部位，可以帮助让血压稳住，那就是脚。

仔细观察的人会发现，血压长期水平居高不下的人，脚会很容易变肿。这是因为血压升高，会让血管变硬，这样血液流到脚部的数量就会变少，再加上血压高，体内的水分没办法及时排出体外，也会引起水肿的情况。

人的脚上有一个地方，经常揉一揉的话，或能让血压悄悄往下降。

这个部位就是脚趾，如果说脚是人的第二个心脏的话，那么脚趾部位对应的就是人的大脑，人的脚趾上也有血压的反射区，经常揉一揉的话，对于降血压非常有帮助。

这是一个很简单的动作，每次做之前先左右脚各转动自己的脚踝，二十次左右，这个动作能够帮助促进脚部的血液循环，从而让身体内的血液流通变得更顺畅，转动完了之后，再揉一揉你的脚趾，将每一个脚趾分开，手放在每个脚趾的左右两边，一边捏按，一边转动。这样能够很好地刺激到脚上的这个部位，每天按时揉一揉的话，能够将你的血压水平稳住，让它不会再任性得忽上忽下了。

除了可以揉一揉脚趾来让血压慢慢下降，平时还有两种方式能够帮助你刺激脚趾，让血压稳住。一个就是经常站着踮脚，人在踮脚的时候，是需要将全身的重量都放在十个脚趾头的部位的，这样也能够帮助起到按摩脚趾的作用，对降低血压很有帮助。还有就是可以在走路的时候，有意识地用脚趾发力，推动着自己向前走，每次脚着地的时候，也让脚趾先着地，也能够起到按摩脚趾的作用。

血压总是忽高忽低或者是总是居高不下是不行的，想要让血压听话，乖乖稳住，经常按摩脚趾是很有帮助的，但是在生活中还要注意饮食以及生活习惯的调整，饮食上注意清淡，不要吃太油腻或者是太刺激的食物。在生活中，保持一个好的心情，保证睡眠充足 ，没事的时候多运动运动，都有助于让你的血压稳住。

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