炎炎夏日,常吃三种食物,排毒养颜,营养丰富,越吃更美丽
吃黄瓜能够起到清热利尿,清除体内湿毒的作用,尤其是在炎热的夏天,生吃黄瓜,或者用黄瓜做菜食用,不但能够除湿镇痛,还能治疗烫伤,痱子等症,而且还能清除血液中潜在的有害物质。能帮助肌肤美白,保持皮肤弹性, 而且还能有效抑制黑色素形成,维生素E能起到抗衰老,减少皱纹产生的作用。
土豆是一道熟悉的不能在熟悉的家常食材了,酸辣土豆丝更是经典中的经典,但是夏季天气过于炎热,不适合经常食用辛辣食物。在做菜时土豆丝要用清水冲洗两到三遍,可以去除淀粉。这样可避免土豆丝发黄、发黑、表皮变干。把土豆丝放在里面烫伤一分钟烫好后又放到碗里放入冷水浸泡着,这样的步骤是让土豆丝做出来的口感更清脆,很多人以前都不注意。
烤鱿鱼想必很多人都喜欢吃,鱿鱼也是很常见的一种海鲜食品,虽然鱿鱼看起来让人很害怕,但是它却是极具营养价值的海鲜食品。鱿鱼的体表有一层黑皮,它是鱿鱼的保护膜,具有一定的毒性,而且会影响成菜的品质,所以建议大家去掉。其实也有很多人带皮一起食用,也没有出现什么不良反应,只是做出的菜不好看。
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- 编辑:杨紫
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