人到中年，常吃四种食物，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体

人到中年，常吃四种食物，排毒清肠，滋肝明目，滋补身体

粉丝中含有蛋白质、磷脂等，这些具有排毒清肠、滋肝明目、增进食欲的作用，可以为机体提供日常所必需的营养。粉丝中含有一种球蛋白和多糖，能够促进动物性胆固醇在肝脏内分解为胆酸，加快胆汁中胆盐的分泌并且降低小肠对胆固醇的吸收。

秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，它有强肾的功效，对于女性来讲是最好的食物，因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它不但能清除体内毒素，而且可以帮助排毒养颜，减肥瘦身，对女性的美容作用更是突出。

豌豆中富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。还含有丰富的多种维生素，其中的维生素A原，人吃后能在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。另外豌豆还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以调节人体代谢平衡，促进人体发育、

在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，而且秋葵叶萃取物能消除氧自由基，改善肾功能。嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等，还可以起到修正肝脏功用的效果，常常食用协助消化、维护肝脏健康。

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