放屁频繁，放臭屁、响屁，分别是怎么回事？哪个更伤身？

人的身体内存在着多种多样的毒素，不同的毒素有着不同的排泄途径，身体的排便、排尿以及排汗等行为都算得上是排毒的生理过程。仅次于这三者的就是放屁，身体里的“气毒”基本就是通过放屁来排泄出去的。

屁的成分主要包含了二氧化碳、甲烷以及身体中产生的多余气体。这些气体不断地累积在身体中，就会干扰正常的消化以及其他的生理过程，得不到释放也就如同“毒素”一般，会对身体构成威胁。正是如此，几乎每个人每天都会放屁，放屁的次数也和身体内气体的多少有着关系。单纯地看放屁次数多少，在健康方面也就没有任何价值可言了，重点应该放在两个问题上。

放屁次数增多，肚子是否会咕咕地叫个不停？

如果在放屁增多的同时，肚子还一直叫个不停，要考虑是受寒了。当寒气入侵到肠胃，会使得正常的消化功能受到影响，使得肠胃中气体增多了。这样的人在平时还可能会有拉稀、肚子胀胀的感觉，需要进行调理，调理的方法也很简单。坚持少吃多餐的原则，饭后适当地按摩自己的肚子，每天再坚持适量的运动，身体就会逐渐恢复。

一些中老年人，遇到这种问题的几率也会更多，主要是因为进入中老年后，身体的消化能力下降，对乳糖的耐受性降低了。每次喝完酸奶之后，就会感觉到放屁的次数增多，以及肚子咕噜咕噜地响。建议在喝酸奶等乳制品时，速度要放慢，一次不能喝过多。

放屁次数增多，是否还会有浓浓的臭味？

放屁次数多，有了臭味，也会和吃的食物有关系。经常吃大蒜、洋葱等辛辣食物，或者是淀粉类食物吃多了，难免会使得放出来的屁又多又臭。在和饮食没有关系的情况下，可能是存在便秘的问题。连续一两天没有排便的人，由于粪便一直得不到排泄，便会被肠道菌群不断分解，使得气体数量增多，味道变重。由于粪臭素的作用，便秘时放出来的屁，味道和粪便的臭味几乎一致。要想避免屁臭和“粪臭”一样，每天早上起来最好喝一杯水，饮食要倾向蔬菜和瓜果，上班工作时抽空做做提肛运动，都能够很好地缓解便秘。

实际上放屁次数多，不仅和健康没有多大关系，也不会让人尴尬。真正令人尴尬的时，放出来臭屁或者是响屁。这两者无论其中哪一种，都会让人顿时脸红，窘态毕露。民间对臭屁和响屁也有着很好地概括，认为“响屁不臭，臭屁不响”，这也是有道理的。

臭屁的产生既可能是屁中混有了粪臭素，也可能是屁中含有了硫化物或者是脂肪酸，这些物质分解出来的气体排出时一般没有声响。相反，肠道内存在氧气、二氧化碳等气体时，放屁时产生的声音就比较大，由于这些气体本身没有味道，放出来的屁也就不会臭。从这个角度来说，“响屁”也可以理解为是肠道健康的暗示，忍不住时可以将它放出来。

综合来看，单纯地放屁次数多、放响屁，对身体的影响都不大。在经常放出臭屁的时候，倒是要留意了，背后存在的便秘等问题，不及时处理，对身体会造成潜移默化的伤害。

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