女性到了中年，多吃3种食物，排毒抗衰，袪皱护肤，肌肤更细腻

女性到了中年，多吃3种食物，排毒抗衰，袪皱护肤，肌肤更细腻

1.西红柿

西红柿是一种十分常见的蔬菜，所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。还有助消化、润肠通便，另外吃西红柿，还有排毒抗衰的功效，另外还含有丰富的维生素和番茄红素，具有抗氧化、祛皱护肤的作用，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。

2.椰子

椰子是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳组成的，以及椰汁和椰肉组成的，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清凉甘甜。椰肉及椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能滋润皮肤，补血养颜，抗衰老，具有很好的驻颜美容作用。

3.白菜

白菜是比较有营养的物质， 它含有丰富的膳食纤维，经常吃白菜可以促进我们肠道蠕动，助消化，润肠通便有助于营养吸收。白菜中含有丰富的维生素，它的抗氧化和修复组织、排毒效果一直很不错，经常吃白菜具有淡斑美颜效果。