春天养生 ，推荐3种食物，刮油减肥，排毒养颜，净化血液

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

山竹

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，还可以排毒素，清肠胃，消除疲劳，为热带果树中珍品。山竹中的维生素含量比较全面，B族维生素、维生素A、C、E都有,能帮助皮肤抗氧化，起到美白皮肤的作用。

羊奶果

羊奶果营养丰富，内含人类所必须的蛋白质，碳水化合物，钙等营养元素，植物纤维素含量丰富，能帮助促进肠壁蠕动，滋补肝肾，润肠通便，有助于排便，可将人体内沉积的毒素及时排出体外，达到了润泽皮肤的功效，还可以增强体质。

人参果能增强身体，帮助消化，刮油减肥，软化血管，降低血脂和血糖，降低胆固醇，清除体内脂肪，防止动脉硬化，哺乳和解毒等保健，能使皮肤光滑，防止便秘，保护视力，保持娇嫩的皮肤；还有保护心脏和眼睛，抑制黑色素沉积，滋润皮肤，排毒养颜，净化血液功效。