男人雄性激素过多，会有哪些大麻烦？需要注意什么？

说到雄性激素，对于很多男性来说，是非常渴望的，期望越多越好，认为拥有这样的激素，会让他们显现出男人味的一面，尤其是中年人、老年人更希望更加丰富。其实凡事都有度，对于该种激素也是如此，一旦偏多了，带来的影响还是很大的，并且，有一些大麻烦可能会出现，一起来了解一下吧。

损伤大脑细胞。当男性身体的激素过高，此时，会影响到大脑细胞的健康，在这样的情况下，会因为偏高，使得大脑细胞处于损伤状态下，这样的情况，很多人会忽视，并且不相信，但却是真实存在的。

身体代谢失衡。健康的身体，激素应该保持在一定范围内，一旦太高的话，带来的影响是比较大的，对于身体代谢也是不利的，会出现代谢失衡、代谢失调的情况，从而会导致抵抗力减弱。

皮肤痘痘增多。男性激素升高，会影响到人们的皮肤，此时，会影响到皮脂腺的分泌，一些脂质会堆积在皮肤中，对于皮肤呼吸有影响，此时，会使得皮肤毛孔出现了堵塞，痘痘不断增多，尤其是年轻男性，更容易出现。

心里烦躁。男性激素升高，此时会有心情烦躁的表现，无比烦躁的状态，必须找到一个发泄的途径，并且，随着压抑的时间延长，此时，心理的烦躁感更加明显，这样的情况，有些时候，还会面临无法控制心理的情况。

头发异常油腻。不少年轻男性会有这样的感觉，头发异常油腻，其实，除了考虑发质之外，激素调节也需要多重视，当面临升高，对于头皮脂肪有影响，会使得皮脂腺分泌增多。此时，会发现头发异常的油腻。并且，也有一些男性，会出现了脱发，这样的情况，也是因为过多、超标导致的。

影响生育。男性如果激素偏高，对于生育也是有影响的，激素出现失衡、偏高的情况，对于男性的隐私部位有影响，此时，会发现生育变得困难，不见得激素越高，越能生育。

其实，男性激素偏高，还有很多大麻烦，例如引起肥胖等。合理的降低，使其处于平衡状态下，才是最好的，那么需要如何降低呢？

借助于运动，可以使得男性分散注意力，这样的做法，对于男性保健身体是有益处的，通过运动还可以提高免疫力，一举多得的方式，例如，男性可以多多的外出运动，骑自行车、登山等都是很好的方式。保持好的作息时间、不熬夜也是很重要的事情，一旦长时间熬夜，是不利于健康的，对于身体调节也有影响，早睡早起很关键。

另外，对于激素高的男性，此时，对于一些富含锌离子的食物就不要吃了，例如海参、牡蛎等，这些食物，吃的越多，可能会导致身体调节失常越严重、清淡饮食最好。

说了这么多，相信大家都了解了，男人雄性激素高，会带来哪些影响，这些危害是不得不重视的情况，不见得越高，就是好事，合理的降低很关键，这些降低方式，做好一个，也是有助于健康的。

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