冬季养生正当时,3种果蔬别放过,清热去火,促进食欲,利于健康
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
莲雾是台湾的一种水果,它富含大量的维生素C,所以它能够帮助肝脏,排除体内的毒素。莲雾还有利尿的作用,它可以清除体内的毒素和多余的水分,能润肤抗衰,排毒养颜。中老年人常吃莲雾有宁心安神的作用,它能够使我们的身心放松,避免紧张焦躁,能够帮助睡眠,还有健脑安神的作用。
黑桑葚可以清热解暑,能够散风清热,清肝明目。夏天适合将黑桑葚泡水喝,不仅能够预防多种疾病,同时也可以保健身体,还可以起到护肝明目,排毒抗衰,增强体质的功效。
扁豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用,它里面的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,排出毒素,燃烧脂肪。
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