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人到中年想长寿,可以多吃三种食物,补充营养,身体棒棒哒!

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  • 2022-01-10
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

柠檬

大家应该都很熟悉,很多人都喜欢柠檬清新的味道。柠檬茶,很多爱美人士应该都喝过,对清理肠胃,祛斑护肤都有很大的帮助。现在小编告诉大家,柠檬可和薄荷一起泡,能够帮助肠胃清理垃圾毒素,还能缓解便秘和口臭,有利于瘦身减肥,

韭菜炒豆芽

豆芽和韭菜是完美的搭配,它们都是低脂肪和低热量的蔬菜,搭配起来非常清淡,解油腻,有助于改善胃口,而且不会长胖,可帮助人们清理身体的毒素,为你们的肠道做个大扫除,让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口,食材简单,做法简单,是夏季不可错过的一道养生菜。

香菇油菜

香菇油菜是一道很有名的家常菜,味道清爽可口,还特别下饭。香菇和油菜都是常见的食材,价格实惠,且营养价值很高,香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素,热量低,食用后不仅可以促进肠胃蠕动,预防便秘,排出肠胃毒素和油脂,减少脂肪和热量堆积,还有助降低血液中的胆固醇含量,是一道老少皆宜的美食。

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  • 编辑:杨紫
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