想要身体好,不妨多吃3种食物,滋补身体,延缓衰老!
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嘎啦果
嘎啦苹果中含有的“果胶”是一种水溶性食物纤维,能减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌进行繁殖。曾经流行的的“嘎啦苹果减肥餐”,就是因为它能让人有饱腹感、有整肠作用,从而达到减肥的效果。现在,很多美国人都把嘎啦苹果作为瘦身必备水果,每周节食一天,只吃嘎啦苹果,这号称“嘎啦苹果日”。吃出好身体,带来好心情。菠萝
菠萝是一种果肉美味的水果,富含超多的营养物质,既可以当中果汁或者果酱等等,都是非常不错的食疗方法,而且菠萝的水分很多,能够起到生津解渴、补水美容的作用,而且营养快速被吸收,加快你们身体代谢水平,我们可以当做零食吃几片,可以排毒抗衰,清理肠胃,滋补身体。蟹味菇
蟹味菇富含维生素和氨基酸,是构成机体的重要的成分,可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂,具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便、排毒清肠的功效,还可以疏通血管,同时排除体内毒素。
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- 编辑:杨紫
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