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冬季养生正合适,3种食物离不开,滋润身体,提高免疫力!

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  • 2021-12-21
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冬季养生正合适,3种食物离不开,滋润身体,提高免疫力!

四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物,也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。口感鲜美,而且营养价值高,含有的纤维素是比较高的,同时富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。还可以促进食欲还具有微量元素钾和镁,能有效稳定血压,减轻心脏负担,美白护肤、滋润身体。鱼肉

大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富,多吃鱼对我们身体有好处,其中,鱼肉脂肪含量,比较低,而且营养也十分丰富。如果女性经常吃,还能够达到促进卵泡发育环节,女性排卵困难的,同时,还有的补血润肤,延缓衰老的作用,因此女性不妨多吃一些鱼肉,可以补充营养,滋补身体。诺丽果

诺丽果在国内只有在大型超市里面才能买的到,闻起来特别的臭,大家都知道榴莲在国内已经是算最难闻的一种水果了,而诺丽果简直就是臭出天际,而且口感也是一般般,很少有人喜欢吃,不过一般难吃的都是营养价值超级高的,里面的维生素、蛋白质含量高,能够清热排毒、养护肠胃、补水养颜等作用。

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  • 编辑:杨紫
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