一大早路边都结冰了海鲜降价孩子有口福了,多吃鱿鱼菜,营养美味
12月已经过去一大半了,短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷,很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏,持续黄色暴雨和8级大风,还有橙色大雾,大雪过后开始霜冻了,雾霾天气越来越多,连续一周早晨都是橙色大雾,出门看不清路,大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多,北方也开始下雪了,穿羽绒服都还是觉得冷,由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒,那就要给身体补充营养,多吃牛羊肉暖身暖胃,补气补血让身体真正暖起来,虽然肉价蔬菜都涨价了,但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来,加上适当的身体锻炼,整个冬天都不怕冷了!
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼,营养美味鲜香滑嫩,长高补脑身体棒,孩子吃了学习更加轻松,学习成绩更优异!
鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物,它含有大量的钙元素,铁元素,可以有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更加高大,壮实。鱿鱼中大量的铁元素,还能帮助孩子补血强身,预防缺铁性贫血的发生,让孩子健康成长。
鱿鱼营养价值高,是一种非常不错的保健食材,常吃可以有效降低血液中的胆固醇,缓解视力疲劳,让眼睛更加明亮。鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素,有效防治糖尿病,对肝脏也有一定的解毒作用,预防酒精肝的出现。
青椒是生活中常吃的食物,青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲,让孩子吃更多的饭菜,吸收更多的营养物质,青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。青椒中含有一定量的辣素,具有很强的抗氧化作用,能增强人体细胞的新陈代谢,预防常见癌症。
最近雾霾橙色大雾天气比较多,空气污染严重,影响了很多人的食欲,今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补,挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧,冬季要多补充营养,多补充维生素才能少生病,增强抵抗力!
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- 编辑:杨紫
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