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孩子长不高还容易生病多半是体内缺钙了,多吃补钙菜,长高身体棒

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  • 2021-12-15
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12月已经过去一大半了,短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷,很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏,持续黄色暴雨和8级大风,还有橙色大雾,大雪过后开始霜冻了,雾霾天气越来越多,连续一周早晨都是橙色大雾,出门看不清路,大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多,北方也开始下雪了,穿羽绒服都还是觉得冷,由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒,那就要给身体补充营养,多吃牛羊肉暖身暖胃,补气补血让身体真正暖起来,虽然肉价蔬菜都涨价了,但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来,加上适当的身体锻炼,整个冬天都不怕冷了!

今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉,清爽可口,简单易学,提高免疫力,预防常见的疾病,对孩子的生长发育是非常有利的。

豌豆是许多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的蛋白质,粗纤维,矿物质以及糖类和铜元素,铬元素等各种微量元素。常吃可以有效增强孩子的造血功能,还能有效促进孩子大脑和骨骼发育,长得更高变得更加聪明。其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢,保证胰岛素正常分泌,有利控制血糖稳定。

豌豆中含有大量的蛋白质,这种物质可以增强孩子的抵抗力,预防常见疾病的发生,及时开春忽冷忽热也很少生病。豌豆中含有一定量的胡萝卜素,这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成,从而阻止癌细胞增殖繁衍,预防癌症的发生,有利健康。

猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食,含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸,有效帮助孩子生长发育。猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸,改善缺铁性贫血的发生,而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃,暖身暖胃,增强体质。

最近雾霾橙色大雾天气比较多,空气污染严重,影响了很多人的食欲,今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补,挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧,冬季要多补充营养,多补充维生素才能少生病,增强抵抗力!

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  • 编辑:杨紫
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