聪明人都在吃3种食物，营养丰富、增强体质，好吃又健康！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

莲雾

莲雾主要长在海南、潮汕、台湾一带，福建的宝宝一定不陌生啦。一般人看到莲雾，总会被它美丽的外表欺骗，以为咬起来口感脆脆的。还会有香甜的汁喷出。然而，真实情况是，咬下去口感有点蓬松？没有味道？说好的苹果的香甜，一点点愣是没有吃出来。

阳荷

阳荷其实是姜科的植物，它的植株还有淡淡的芳香，能够用于工业方面，茎叶也可以作为牲畜的饲料来使用。其实这种野菜食用价值高，营养更加丰富，是有名的养生蔬菜，还能入药有祛风止痛、消肿解毒等用处。

木奶果

木奶果，树长的很漂亮，果实也是很美味的，果子长得时候都在树干上面，结果的时候也是很壮观，因为能够结很多果子，这种树是一种经济作物，也是深受大家的喜欢。北方的小伙伴可能又没有见过。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！