天寒地冻，孩子吃的暖身菜，健脾养胃身体壮，提高免疫力不怕冷

每天都有看小王医师的养生文章吗？哈喽，我们又见面啦！不知道大家有没有发现，今年的冬天来得快走得迟，而且气温也非常的低，很多人都因为天气的寒冷，被逼得足不出户。冷空气的袭击，让很多人都开始养生起来，看各种养生频道的电视，养生的视频，当然也别忘了小王医师的养生文章哦！可是又有很多人问小王医师，我们大人知道吃什么来食补身体，进行养生，可是我们的孩子每天忙于学业，可以用哪些简单的方式来养生呢？恭喜你，问对人了，作为家长，我们只要给孩子提供一日三餐，健康美味有营养的食物就可以喽！关注我，每天教你一些关于食物方面的营养小知识，带宝妈们了解，在寒冷的冬天里，哪些食物才是真正可以帮助孩子养生的。让孩子们的一日三餐变得丰富营养起来，不仅学业得到进步，身体健康也是蒸蒸日上。

今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩，不仅美味而且含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子生长发育，一起来看看吧!

番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生，对于常见的乳腺癌，子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂，能有效清除人体中的自由基，帮助延缓衰老。

土豆中含有丰富的钙，钾以及维生素，能有效促进孩子的骨骼和大脑发育，帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质，B族维生素，维生素C等等，能有效健脾养胃，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有利身体发育和健康。

通过小王医师的介绍，是不是增强了很多家长的知识呢？如果你也想给孩子创造一个温暖的冬天，不如每天都跟着小王医师的脚步，带你走进健康的世界！