家长给孩子必备一道菜，改善记忆力增强体质，让孩子更聪明

不知不觉，2021年已经到了12月，气温突然骤降。当这个季节变化时，家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。这时需要从饮食入手，这样可以大大增强孩子的抵抗力。随着小雪节的结束，感冒的频发期已经到来。冬季养生最重要的是饮食，尤其是家里有老人小孩的，一定要注意保暖，多吃一些滋补的菜肴，补中益气，增强体热不惧寒冷！尤其是在冬天，如果选择正确的饮食，可能对身体更有帮助。孩子爱吃“补钙菜”，爱补充DHA。父母一定要给孩子上一道菜，提高孩子的记忆力，增强体质，让孩子更聪明。

今天的菜是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，还能暖身暖胃。胡萝卜营养丰富，其中大量的胡萝卜素能有效保护儿童视力，治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子定时排便，预防便秘。

胡萝卜中含有大量的维生素A，可以有效地帮助孩子的骨骼发育，让孩子的骨骼更强壮，长得更快，更高更壮。孩子吃胡萝卜时，其中的胡萝卜素会在体内转化为维生素A，能有效增强孩子的免疫力和抗寒能力。

羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，能有效健脾养胃。如果孩子比较瘦，胃寒，适当吃羊肉可以有效强身健体，抵御寒冷。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌，有助于消化吸收食物中的营养物质。羊肉中的钙和微量元素可以帮助孩子发育骨骼和大脑，使他们长得更高更聪明。