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家长给孩子必备一道菜,改善记忆力增强体质,让孩子更聪明

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  • 2021-12-10
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不知不觉,2021年已经到了12月,气温突然骤降。当这个季节变化时,家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。这时需要从饮食入手,这样可以大大增强孩子的抵抗力。随着小雪节的结束,感冒的频发期已经到来。冬季养生最重要的是饮食,尤其是家里有老人小孩的,一定要注意保暖,多吃一些滋补的菜肴,补中益气,增强体热不惧寒冷!尤其是在冬天,如果选择正确的饮食,可能对身体更有帮助。孩子爱吃“补钙菜”,爱补充DHA。父母一定要给孩子上一道菜,提高孩子的记忆力,增强体质,让孩子更聪明。

今天的菜是胡萝卜炖羊肉,不仅美味营养,还能暖身暖胃。胡萝卜营养丰富,其中大量的胡萝卜素能有效保护儿童视力,治疗夜盲症,对肝脏健康也非常有益。胡萝卜含有大量的膳食纤维,能有效增强肠胃蠕动,帮助孩子定时排便,预防便秘。

胡萝卜中含有大量的维生素A,可以有效地帮助孩子的骨骼发育,让孩子的骨骼更强壮,长得更快,更高更壮。孩子吃胡萝卜时,其中的胡萝卜素会在体内转化为维生素A,能有效增强孩子的免疫力和抗寒能力。

羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,能有效健脾养胃。如果孩子比较瘦,胃寒,适当吃羊肉可以有效强身健体,抵御寒冷。羊肉能有效保护胃壁,增加消化酶和胃酸的分泌,有助于消化吸收食物中的营养物质。羊肉中的钙和微量元素可以帮助孩子发育骨骼和大脑,使他们长得更高更聪明。

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  • 编辑:杨紫
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