孩子顿顿吃肉容易长胖,多吃清爽菜,清爽解腻不长肉
天气变得越来越冷的,早晚温度零下人们都不想出门。回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样。但是大家也不能松懈,大雪节气即将到来,断崖式降温容易让人感冒受凉。伴随着寒风大雨不断的袭来,气温也是一天比一天冷,稍微不注意人们就会感冒受凉。而且最近感冒的人日益增多,大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷冻的人受不了,皮肤防寒工作要做好,要不然很容易冻伤。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉,补充蛋白质和维生素。要想身体健康,这些事一定要吃的,赶紧给我们的身体补起来吧!
今天介绍的这道孩子爱吃的菜,色泽诱人,酸甜可口,鲜香味美,孩子尝了根本停不下来,它就是菠萝排骨,一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物,含有丰富的蛋白质和脂肪酸,能帮助孩子生长发育,还能促进人体对铁元素的吸收和利用,有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素,能有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加壮实。
菠萝是一种常见的水果,在过年的时候非常适合吃,因为过年时吃的东西比较油腻,而菠萝可以有效去油腻,清理肠胃,主要因为它含有蛋白质分解素,能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒,有利孩子健康。菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴,女性常吃还能有效减肥瘦身。
12月冷空气蓝色预警,大家一定要提高警惕。所以这个时候就显得饮食非常重要了,以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的,如果有你喜欢吃的,就赶紧做起来,吃起来吧!
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- 编辑:杨紫
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