一天一顿饭饿的孩子胃疼,多吃养胃菜,保护肠胃吃饭香
天气变得越来越冷的,早晚温度零下人们都不想出门。回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样。但是大家也不能松懈,大雪节气即将到来,断崖式降温容易让人感冒受凉。伴随着寒风大雨不断的袭来,气温也是一天比一天冷,稍微不注意人们就会感冒受凉。而且最近感冒的人日益增多,大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷冻的人受不了,皮肤防寒工作要做好,要不然很容易冻伤。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉,补充蛋白质和维生素。要想身体健康,这些事一定要吃的,赶紧给我们的身体补起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉,经常吃孩子的身体健康是非常有利的,色泽诱人,软糯鲜香,孩子见了口水直流!
胡萝卜是生活中常见的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利,能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长高个,提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。
孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量,帮助孩子精力变得更加充沛,如果孩子比较顽皮,常吃牛肉,玩时间久了也不会感到累。牛肉中含有丰富的蛋白质,可以促进人体蛋白质的合成代谢,从而增强孩子抵抗力,还可以帮助孩子缓解学习的压力,有利身心健康。牛肉中含有丰富的铁元素,孩子常吃牛肉可以有效补铁,从而预防缺铁性贫血的发生,对健康和身体发育都是非常有帮助的。
12月冷空气蓝色预警,大家一定要提高警惕。所以这个时候就显得饮食非常重要了,以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的,如果有你喜欢吃的,就赶紧做起来,吃起来吧!
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- 编辑:杨紫
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