鸡蛋和此物一起炒，消化好了，色斑淡了，肝也越来越健康

鸡蛋和此物一起炒，消化好了，色斑淡了，肝也越来越健康！

在鸡蛋中发现的核心营养胆碱，具有促进大脑发育和工作的作用。它也与增强记忆力的持久性和回忆能力，以及提高机敏性有关。

整鸡蛋是最完整的蛋白质来源之一，这意味着鸡蛋含有我们必须从饮食中摄取的所有必需氨基酸。还可以促进肝细胞再生，对肝脏组织损伤有修复作用，从而保护肝脏。

鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

韭菜炒鸡蛋：

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。

韭菜和鸡蛋一起炒着吃最有营养，其中的维生素能被人体更好地吸收，不仅可以帮助身体消化，消除色斑，而且还能养肝护肝，肝脏越来越健康。

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