红薯配上此物，大肚子没了，失眠好了，女人不想手脚冰凉可以试试
红薯配上此物，大肚子没了，失眠好了，女人不想手脚冰凉可以试试
现在生活条件好了，整天的白面大米吃不完，反而又开始怀念那时候的红薯了。
红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。
红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
另外，患有三高的人群可以常吃红薯，因为红薯中含有丰富的钾元素，膳食纤维和叶酸，能促进身体矿物质水平的均衡，能起到降三高的作用。
红薯的健康搭配
红薯 莲子：红薯和莲子一起煮成甜汤，可以很好的把二者的功效发挥出来，人们食用以后可以抚平大肚子，防治失眠，改善手脚冰凉。
你喜欢吃红薯吗？（图片来源于网络）
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- 编辑：杨紫
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