老年人肠胃不好吃饭消化慢,多吃润肠菜,补充膳食纤维促消化
11月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化,蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体,对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样,日常饮食一定要注意,多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤,有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好,全家健康少生病。
今天介绍的这道“酸爽菜”就是菠萝虾球,不仅酸甜可口,而且有效增强食欲吗,让孩子吃饭更香,孩子非常爱吃,一口一个吃着香,一起来看看它的做法吧!
大虾中含有丰富的营养物质,孩子经常吃可以有效补充蛋白质,而且大虾肉质松软,不仅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收,从而补充丰富的营养物质,来促进身体各个方面的发育。大虾中含有丰富的镁元素,这种物质是孩子发育所不可或缺的营养元素,如果孩子缺少镁元素,那么孩子就会出现情绪不稳,容易激动,喜怒无常等现象。
大虾中还含有丰富的钙元素,孩子补充充足的钙元素才能更好的促进骨骼发育,让孩子长得更高,变得更壮实。而且孩子经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力,预防多种病毒入侵,从而有效预防多种疾病的发生,让孩子健康成长。
菠萝是一种常见的水果,它含有丰富的水分,而且酸酸甜甜的,有着非常好的生津止渴的作用,每100克菠萝就含有87.1克的水分,所以可以有效帮助孩子补充水分,而且它也有不错的利尿作用。
菠萝有着不错的开胃作用,对肠胃健康非常有益处,当孩子出现了消化不良的时候,吃点菠萝可以有效改善症状,而且菠萝中含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠胃蠕动,让排便更加顺畅,有效预防便秘的发生。菠萝中含有丰富的维生素,其中维生素C具有一定的抗氧化作用,有助于提高孩子的免疫力。
大雪节气进入倒计时,气温一天比一天低。平常没事的时候多运动,适当的运动可以增强体质。养成科学的生活习惯有利于身体健康!
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- 编辑:杨紫
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