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冬季女性养生推荐多吃四种食物,排毒抗衰、延缓衰老

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  • 2021-11-29
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冬季女性养生推荐多吃四种食物,排毒抗衰、延缓衰老

霸王花甜滑可口,功效清肺火除燥热,化痰止咳,入经润肺;霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质,包括钙、锌、铁、磷,子宫有出血现象时吃,可补充流失的营养,而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用;立春后,不妨多吃霸王花,排毒抗衰、延缓衰老,呵护子宫,远离妇科炎症。

苦笋能加强肠胃活动,增强食欲,而且苦味能刺激心脏,降低体内的火气,能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质,能很好的促消化、排毒,滋阴润燥,增强抵抗力。

白果

在我们日常生活中,白果是比较常见的一种食物,含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、能促进人体的血液循环,使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽,可以说是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。常吃白果,还可以抗氧化,保护细胞的完整性,另外还可以滋阴养颜抗衰老。

黑加仑

黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质,因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤,淡化皮肤上的色斑,具有一定的抗衰老效果,同时还可以帮助我们提高自身的免疫能力,让身体变得更加强壮

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  • 编辑:杨紫
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