木耳与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！

木耳与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！

木耳不宜与野鸭同食：野鸭味甘性凉，两者同时吃易消化不良。

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。

黑木耳可以补气，增强体质，补肾养胃，活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳还有降低血粘，软化血管的作用，是人们的血液流动通畅，降低心血管病的发生。它还有比较强的吸附作用，如果经常吃黑木耳，还可以排除体内的垃圾，你可知道吗？

木耳营养非常丰富，和它一起搭配，营养更加翻倍：

1.木耳 春笋：木耳有补血养血的作用，木耳和春笋搭配在一起吃，有补血的功效。

2.木耳 草鱼：木耳有补血活血、养血驻颜的功效，与草鱼搭配在一起吃，利于促进血液循环。

你们喜欢吃木耳吗？

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